アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ(ポーズ)を、胸式呼吸のリズムにあわせて行う
ダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感により
ヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。



〈C‐Flowスタジオ〉
住所:神奈川県藤沢市鵠沼海岸2‐6‐3 3F [Access]
アクセス方法:小田急線鵠沼海岸駅より徒歩2分。

〈長谷公会堂〉
住所:神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法:江ノ電長谷駅より徒歩5分。

〈お問い合わせ〉
090−4457−2028
半澤睦美までお気軽にお電話ください。

★ヨガマットは持参でお願いします。レンタルの場合は1回/100円になります。
★入会金無料、はじめての方もいつでも入会できます。
★チケット制 
4回券 ¥6500(1ヶ月有効) 6回券 ¥9500(2ヶ月有効) 8回券 ¥10500(3ヶ月有効) ドロップイン ¥2000
初回お試しレッスン1回限り¥1000
★全チケット20歳までは半額。その他、有効期限などは状況によりご相談にのります。





2011-08-25

9月のクラスの予定です

暑い日がまた戻ってますが皆さん元気に過ごしてますか?
私は毎日の様にスイカを食べて元気で過ごしてます。

最近はスイカのスムージー、桃のスムージー、メロンのスムージーが、お気に入りです。

9月のクラスの予定です。
<金曜日のクラス>
2日 PM  8:00〜9:30
9日 PM 8:00〜9:30
16日 PM 8:00〜9:30
23日 PM   8:00〜9:30
30日 PM   8:00〜9:30

<日曜日のクラス>
4日 PM 5:00〜6:30
11日 PM 5:00〜6:30
18日 PM 5:00〜6:30
25日 PM 5:00〜6:30
です。

9月4日のクラスの後私の家にて、ポットラック・パーティーを
します。
食事はベジタリアンでひとり、少しずつ持ち寄りでお願いします。
時間がなくて作れない方は睦美まで言って下さい。
いっしょに サラダを作りましょう。 
参加する方は睦美までお知らせください。


では、残り少ない夏を 楽しく
過ごしてください。

Bi  Happy!!  

                        Mutsumi