1月のクラス予定です

今年も１年間、ありがとうございました。

雨や風の日も足を運んでくださり感謝してます。

2023年も皆さまの健康と幸せを心より祈っております。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2023年1月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ1月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  7日(土)   ：9：00～11：30

  21日(土)  ：9：00～11：30

  28日(土)  ：9：00～11：30

■橘市民の家(藤沢)

  14日(土)  ：9：00～11：30

※定員人数7名で行いますので前日までの予約制となります。ご了承下さい。

【ムーンデイ】

　満月：7日

　新月：22日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  8日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  15日(日)  ：11：00～12：30(橘市民の家) 

  22日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：和室)

  29日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  7日(土)   ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  14日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  21日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  28日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

2023年も皆さまに素敵なヨガライフを過ごせる事を楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi 

12月のクラス予定です

少しずつ冬の空気を感じるようになってきました。

朝晩はかなり冷え込みますので、くれぐれも身体を暖かくしてお過ごしください。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ12月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ12月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  3日(土)   ：9：00～11：30

  10日(土)  ：9：00～11：30

  17日(土)  ：9：00～11：30

  24日(土)  ：9：00～11：30

  31日(土)  ：お休み

※定員人数7名で行いますので前日までの予約制となります。ご了承下さい。

※新年は1月7日(土)からの予定です

【ムーンデイ】

　満月：8日

　新月：23日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  4日(日)   ：11：00～12：30(Fプレイス：和室)

  11日(日)  ：11：00～12：30(トロピカルヨガ) 

  18日(日)  ：11：00～12：30(トロピカルヨガ)

  25日(日)  ：お休み

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  3日(土)   ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  10日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  17日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  24日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi 

11月のクラス予定です

「静かな精神こそ強い体をつくる」

～シュリ・K・パタビジョイス師の言葉

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少しずつ朝晩が寒くなってきましたね。
紅葉が見ごろを迎える美しい季節となりましたが
お元気でお過ごしでしょうか。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ11月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ11月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  5日(土)   ：9：00～11：30

  12日(土)  ：9：00～11：30

  19日(土)  ：9：00～11：30

  26日(土)  ：9：00～11：30

※定員人数7名で行いますので前日までの予約制となります。ご了承下さい。

【ムーンデイ】

　満月：8日

　新月：24日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  6日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  13日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

  20日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  27日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  5日(土)   ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  12日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  19日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  26日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi 

10月のクラス予定です

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

今年もあと3か月ですね。10月は季節の変わり目でもありますので、急な寒暖差にも負けないようしっかり練習して体調管理しましょう。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ10月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ10月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  1日(土)   ：9：00～11：30

  8日(土)   ：9：00～11：30

  15日(土)  ：9：00～11：30

  22日(土)  ：9：00～11：30

  29日(土)  ：9：00～11：30

※定員人数7名で行いますので前日までの予約制となります。ご了承下さい。

【ムーンデイ】

　満月：10日

　新月：25日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  2日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  9日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  16日(日)  ：11：00～12：30(トロピカルヨガ) 

  23日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  30日(日)  ：11：00～12：30(トロピカルヨガ)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

Toshi先生はインドへ修行のため10月末までお休みです

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi 

9月のクラス予定です

皆さまは元気でお過ごしですか？

今日で8月も終わりですね。

少しずつ秋も感じつつありますが、

暫く暑い日は続きますので体調には十分注意してお過ごしください。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ9月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ9月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  3日(土)   ：9：00～11：30

  10日(土)  ：9：00～11：30

  17日(土)  ：9：00～11：30

  24日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　満月：10日

　新月：26日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  4日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  11日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  25日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

Toshi先生はインドへ修行のため10月末までお休みです

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi      

8月のクラス予定です

皆さまは元気でお過ごしですか？

暑い日が多くなってきましたね。

深い呼吸とともにヨガで体調を整えて夏を元気に過ごしましょう！

それでは遅くなりましたが

アシュタンガヨガ・クゲヌマ8月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ8月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  6日(土)   ：9：00～11：30

  13日(土)  ：9：00～11：30

  20日(土)  ：9：00～11：30

  27日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　満月：12日

　新月：27日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  7日(日)   ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

  21日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  28日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

Toshi先生はインドへ修行のため10月末までお休みです

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi     

7月のクラス予定です

皆さまは元気でお過ごしですか？

梅雨入りしたと思ったらあっという間に梅雨明けしてしました。

とても暑い日が続いていますので、

しっかりと練習をしつつ水分補給と体調管理に十分気を付けましょう。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ7月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ7月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  2日(土)   ：9：00～11：30

  9日(土)   ：9：00～11：30

  16日(土)  ：9：00～11：30

  23日(土)  ：9：00～11：30

  30日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　満月：14日

　新月：29日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  3日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  10日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  17日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  24日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  31日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  2日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  9日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  16日(土)  ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

  23日(土)  ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室A)

  30日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi    

6月のクラス予定です

皆さまは元気でお過ごしですか？

暑い日が増えてきましたのでくれぐれも体調管理に十分気を付けましょう。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ6月のスケジュールをお知らせします。

今月は通常クラス以外にハーフプライマリーレッドを実施致します。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ6月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  4日(土)   ：9：00～11：30

  11日(土)  ：9：00～11：30

  18日(土)  ：9：00～11：30

  25日(土)  ：9：00～11：30

■橘町内会館

～アシュタンガヨガ ハーフプライマリーレッド～

  9日(木)   ：10：00～11：30

  

  30日(木)  ：10：00～11：30

Kugenuma21さんのハーフプライマリーレッドで講師をさせて頂きます。

お時間合う方はぜひご参加ください。よろしくお願いします

【ムーンデイ】

　新月：14日

　満月：29日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  5日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  12日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  19日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  26日(日)  ：11：00～12：30(トロピカルヨガ)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  4日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  11日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  18日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  25日(日)  ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室A)

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi    

5月のクラス予定です

新緑の季節になり、体が動かしやすい季節になってきましたね。

今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ5月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ5月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  7日(土)   ：9：00～11：30

  14日(土)  ：9：00～11：30

  21日(土)  ：9：00～11：30

  28日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　新月：1日、30日

　満月：16日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  1日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  8日(日)   ：お休み

  15日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  22日(日)  ：11：00～12：30(トロピカルヨガ)

  29日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  7日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  14日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  21日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  28日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi    

4月のクラス予定です

皆さま如何お過ごしでしょうか？

桜が見頃を迎え心地よい陽気が増えて来ました。体も動かし易くヨガをするにはピッタリの季節ですね。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ4月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ4月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  2日(土)   ：9：00～11：00

  9日(土)   ：9：00～11：00

  23日(土)  ：9：00～11：00

  30日(土)  ：9：00～11：00

■Fプレイス

  16日(土)  ：9：00～11：00

  ※16日はトロピカルヨガが利用できなくなったため、Fプレイスでの練習となります。

  ※Fプレイスの行き方はコチラをご確認下さい。

【ムーンデイ】

　新月：1日

　満月：17日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  3日(日)   ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

  10日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

  17日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

  24日(日)  ：10：00～11：30(鵠沼橘町内会館：1階洋間)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  2日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  9日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  16日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  23日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  30日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi   

3月のクラス予定です

 皆さま如何お過ごしでしょうか？

少しずつ暖かい日が増えて来ましたね。暖かい陽射しが春の訪れを感じさせる今日この頃です。

今月も楽しく練習をしましょう！

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ3月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ3月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  5日(土)   ：9：00～11：00

  12日(土)  ：9：00～11：00

  19日(土)  ：9：00～11：00

  26日(土)  ：9：00～11：00

なお、今月は3月10日(木)、17日(木) 10:00～11:30に

kugenuma21さんでのハーフプライマリークラスもあります。

詳しい内容やクラスの参加はMutsumiにご連絡お願いいたします。

【ムーンデイ】

　新月：3日

　満月：18日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  6日(日)   ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

  13日(日)  ：10：00～11：30(鵠沼橘町内会館：1階洋間)

  20日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)※Kimmy先生代講

  27日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  5日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  12日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  19日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  26日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi   

2月のクラス予定です

明けましておめでとうございます。

寒い日が続きますが皆さま元気でお過ごしですか？

今年もアシュタンガヨガ・クゲヌマをどうぞよろしくお願い致します。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ2月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  5日(土)   ：9：00～11：00

  12日(土)  ：9：00～11：00

  19日(土)  ：9：00～11：00

  26日(土)  ：9：00～11：00

【ムーンデイ】

　新月：1日

　満月：17日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  6日(日)   ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

  13日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  20日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

  27日(日)  ：11：00～12：30(トロピカルヨガ)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  5日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  12日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  19日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  26日(土)  ：11：00～12：30(Fプレイス：3F和室)

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi   

1月のクラス予定です

昨年は1年間クラスに足を運んでくださりありがとうございました。

新年からのクラスも、伝達者としての勉強も頑張ります。

皆様にとって素晴らしい1年であります様祈ってます。どうぞよろしくお願いします。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2022年1月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ1月スケジュール】

■トロピカルヨガ

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  8日(土)   ：9：00～11：00

  15日(土)  ：9：00～11：00

  22日(土)  ：9：00～11：00

  29日(土)  ：9：00～11：00

【ムーンデイ】

　新月：3日

　満月：18日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは再開しましたが、長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となります。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  9日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  16日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  23日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  30日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  8日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  15日(土)  ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  22日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  29日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

新たな年も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be Happy

Mutsumi