アシュタンガヨガ　クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ（ポーズ）を、胸式呼吸のリズムにあわせて行うダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感によりヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。


〈トロピカルヨガ〉
住所：神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-2-10 [Access]
アクセス方法：江ノ電鵠沼駅より徒歩５分 / 小田急鵠沼海岸駅より徒歩１５分

〈長谷公会堂〉
住所：神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法：江ノ電長谷駅より徒歩５分

〈お問い合わせ〉
０９０−４４５７−２０２８
半澤睦美までお気軽にお電話ください。


〈チケット料金〉
４回券　¥8000
８回券　¥12000
ドロップイン　¥2500
お試しレッスン(１回限り)　¥2000






2018-12-28

1月のクラス予定です


今年もクラスにお越し頂きありがとうございました。
これからも皆様と一緒に学べていけますよう、来年もどうぞよろしくお願いします。

それでは、アシュタンガヨガ・クゲヌマ2019年1月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ1月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  5日(土)　：6：00～9：00

  12日(土) ：6：00～9：00

  19日(土) ：6：00～9：00

  26日(土) ：6：00～9：00





　
～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  6日(日)　：17：00～19：00

  13日(日) ：17：00～19：00

  20日(日) ：17：00～19：00

  27日(日) ：17：00～19：00

  ～レッドクラス(フルプライマリー)～

  今月はお休みとなります。

クラスはレベルに参加可能です。
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：6日
　満月：21日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  6日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  13日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  27日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Toshi先生の基礎クラス～

  5日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  12日(土) ： 9：00 ～11：00(鵠沼公民館：和室2)

  19日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  26日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  6日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  13日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  20日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  27日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

それでは、2019年も皆さまの日々の練習に恩恵が受けられ、それが続いていけますよう願ってます。

Hari OM

Mutsumi

2018-11-29

12月のクラス予定です

今年も早いもので残すところあと1か月、
寒暖の差が激しく急に寒さが増したりしますので、体調を整えて元気に年末年始を迎えましょう！

それでは12月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ12月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  1日(土)　：6：00～9：00

  8日(土)　：6：00～9：00

  15日(土) ：6：00～9：00

  22日(土) ：6：00～9：00

  29日(土) ：お休み

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  2日(日)　：17：00～19：00

  9日(日)　：17：00～19：00

  16日(日) ：17：00～19：00

  23日(日) ：17：00～19：00

  30日(日) ：お休み

～レッドクラス(フルプライマリー)～

  今月はお休みとなります。

クラスはレベルに参加可能です。
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：7日
　満月：23日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  9日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  23日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

～Toshi先生の基礎クラス～

  1日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂) ※Reiko先生代行 特別クラス

  8日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  15日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  23日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  29日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

今月からReiko先生のヨガストレッチクラスが定期開催されてます。クゲヌマのチケットでも参加可能ですので、ぜひご利用ください。



  16日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  23日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)


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★千葉アツロウ先生WSのご紹介★
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カリフォルニア・サンディエゴにて、活躍中の千葉アツロウ先生のマイソールWSが12月2日10時～14時 長谷公会堂にて開催されます。壮大な心で一人一人の生徒に向き合い、極限まで能力を引き出す完璧な指導は、アシュタンガヨガの奥深い経験を積み重ねたアツロウ先生だからこそ実現できます。経験者もビギナーもありのままの自分を受け入れてもらえ、大地、そして宇宙と一体となった心地よい時間を味わえるワークショップ、ぜひ一緒に楽しみましょう。

ワークショップ内容やお申込み方法などは以下のアツロウ先生のページをご確認下さい。

https://goo.gl/BCGe3o
※なお、本クラスは10名以上からの開催との事です。

アツロウ先生が創る荘厳なアシュタンガの時間をぜひ一緒に味わいましょう！

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それでは、12月も皆さまの日々の練習に恩恵が受けられ、それが続いていけますよう願ってます。

Be Happy

Mutsumi

2018-10-31

11月のクラス予定です。

だんだん寒くなってきましたが皆様元気でお過ごしでしょうか？

私は10月24～11月4日までヴィッパーサナー瞑想のコースに参加します。
留守の間のクラスはReiko先生にお願いしてます。

Reiko先生は４ヶ月程前から私のクラスのアシストに入ってもらっており、アシュタンガヨガのセカンドシリーズを練習しているエキスパートです。ぜひご参加下さい。

それでは11月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ11月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  3日(土)　：6：00～9：00 ※Reiko先生代行

  10日(土) ：6：00～9：00

  17日(土) ：6：00～9：00

  24日(土) ：6：00～9：00

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  4日(日)　：17：00～19：00

  11日(日) ：17：00～19：00

  18日(日) ：17：00～19：00

～レッドクラス(フルプライマリー)～

  25日

プライマリーレッドクラス私のカウントで全員で揃って行うクラスです。
全てのクラスともに、レベルの関係なく参加可能です。
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：8日
　満月：23日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  4日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂) ※Reiko先生代行

  11日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  25日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

～Toshi先生の基礎クラス～

  3日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  10日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  17日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  24日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

皆様の日々の練習に恩恵が受けられそれが続いていけますよう願ってます。

Be Happy

Mutsumi

2018-10-03

10月のクラス予定です。

10月になり今年もあと3か月になりました。1年あっという間ですね。

これから寒さが少しずつ増していくので、
体調の変化に十分注意して、無理のない練習を心がけましょう。

それでは10月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ10月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  6日(土)　：6：00～9：00

  13日(土) ：6：00～9：00

  20日(土) ：6：00～9：00

  27日(土) ：6：00～9：00 ※Reiko先生代行

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  7日(日)　：17：00～19：00

  14日(日) ：17：00～19：00

  21日(日) ：17：00～19：00

  28日(日) ：17：00～19：00 ※Reiko先生代行

～レッドクラス(フルプライマリー)～

  10月はお休みとなります。

※27日(土)と28日(日)はヴィッパーサナー瞑想参加のためReiko先生の代行となります。

全てのクラスともに、レベルの関係なく参加可能です。
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：9日
　満月：25日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  7日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  14日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  28日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂) ※Reiko先生代行

～Toshi先生の基礎クラス～

  6日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  13日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  20日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  27日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

yogaの練習が皆様の生活のなかで何らかの力になってますよう願ってます。

Be Happy

Mutsumi

2018-08-27

9月のクラス予定です

8月ももう終わりに近づいていますが、相変わらず暑い日が続いてますね。
皆様元気でお過ごしでしょうか？
熱中症などにくれぐれも注意して、無理のない練習を心がけましょう。

それでは9月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ9月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  1日(土)　：6：00～9：00

  8日(土)   ：6：00～9：00

  15日(土) ：6：00～9：00

  22日(土) ：6：00～9：00

  29日(土) ：6：00～9：00

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  2日(日)　：17：00～19：00

  9日(日)   ：17：00～19：00

  16日(日) ：お休み

  23日(日) ：17：00～19：00

～レッドクラス(フルプライマリー)～

  30日(日) ：17：00～19：00

全てのクラスともに、レベルの関係なく参加可能です。
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：10日
　満月：25日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  9日(日)　：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室2)

  23日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  30日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

～Toshi先生の基礎クラス～

8月、9月はToshi先生のクラスはお休みとなります。

yogaの練習が皆様の生活のなかで何らかの力になってますよう願ってます。

Be Happy

Mutsumi

2018-07-31

８月のクラス予定です

暑い日が続いてますが皆様元気でお過ごしでしょうか？

8/18. 19. NZからキャメロン先生が鎌倉長谷に来ます。
お時間合う方はぜひ参加してみてください。
詳しくは私まで連絡下さい。

それでは8月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ8月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  4日(土)　：6：00～9：00

  11日(土) ：6：00～9：00

  18日(土) ：お休み

  25日(土) ：6：00～9：00

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  5日(日)　：17：00～19：00

  12日(日) ：お休み

  19日(日) ：お休み

  26日(日) ：17：00～19：00

～レッドクラス(フルプライマリー)～

  今月はお休みさせていただきます。


全てのクラスともに、レベルの関係なく参加可能です。
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：11日
　満月：26日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  5日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  12日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂) ※代行予定です

～Toshi先生の基礎クラス～

8月、9月はToshi先生のクラスはお休みとなります。

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～キャメロン先生 ワークショップのお知らせ～

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「アシュタンガヨガ鎌倉」主宰のキャメロンが日本へ戻って来ます！！
8月11日～25日の間、神戸、鎌倉、東京の３都市でアシュタンガ・マイソールのワークショップを指導します。
鎌倉はKula Ashtangaにて8月18日(土)、19日(日)の2日間です。
オールレベル向けなので、初心者もお気軽にご参加下さい。

【日時／WS内容】

８月１８日(土) ：長谷公会堂
９：４５～　ドアオープン
１０：００～１３：００　第１部：マイソールクラス
１３：００～１４：００　第２部：講話と質疑応答

～講話概要～

『アサナを楽しむ』

８月１９日(日) ：長谷公会堂
９：４５～　ドアオープン
１０：００～１３：００　第１部：マイソールクラス
１３：００～１４：００　第２部：講話と質疑応答

～講話概要～

『忙しい世界で心のバランスを保つ』

参加費など、詳しくはKula AshtangaのHPをご覧ください。
http://www.kula-ashtanga.com/


皆様にとってこれからもいい日々を送れますように。

Be Happy

Mutsumi

2018-06-28

7月のクラス予定です。

蒸し暑い日が多くなってきましたね皆様は元気でお過ごしですか？

それでは7月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ7月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  7日(土)　：6：00～9：00

  14日(土) ：6：00～9：00

  21日(土) ：6：00～9：00

  28日(土) ：6：00～9：00

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  1日(日)　：17：00～19：00

  8日(日)   ：17：00～19：00

  15日(日) ：17：00～19：00

  22日(日) ：17：00～19：00

～レッドクラス(フルプライマリー)～

  29日(日) ：17：00～19：00


全てのクラスともに、レベルの関係なく参加可能です。
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：13日
　満月：28日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  1日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  8日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  15日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  29日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

～Toshi先生の基礎クラス～

  7日(土)　：お休み

  14日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  21日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  28日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

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～キャメロン先生 ワークショップのお知らせ～

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「アシュタンガヨガ鎌倉」主宰のキャメロンが日本へ戻って来ます！！
8月11日～25日の間、神戸、鎌倉、東京の３都市でアシュタンガ・マイソールのワークショップを指導します。
鎌倉はKula Ashtangaにて8月18日(土)、19日(日)の2日間です。
オールレベル向けなので、初心者もお気軽にご参加下さい。

【日時／WS内容】

８月１８日(土) ：長谷公会堂
９：４５～　ドアオープン
１０：００～１３：００　第１部：マイソールクラス
１３：００～１４：００　第２部：講話と質疑応答

～講話概要～
『アサナを楽しむ』

８月１９日(日) ：長谷公会堂
９：４５～　ドアオープン
１０：００～１３：００　第１部：マイソールクラス
１３：００～１４：００　第２部：講話と質疑応答

～講話概要～
『忙しい世界で心のバランスを保つ』

参加費など、詳しくはKula AshtangaのHPをご覧ください。
http://www.kula-ashtanga.com/


それではクラスでお会いしましょう。

Hari  OM

Mutsumi

2018-05-31

6月のクラス予定です。

あじさいが顔を出し始め、雨の季節を待ちわびているようですね。
体調の変化が表れやすい時期でもあるので、日々の練習でデトックスを心がけましょう。

それでは６月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ6月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  2日(土)　：6：00～9：00

  9日(土)　：6：00～9：00

  16日(土) ：6：00～9：00

  23日(土) ：6：00～9：00

  30日(土) ：6：00～9：00

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  3日(日)　：17：00～19：00

  10日(日) ：17：00～19：00

  17日(日) ：17：00～19：00

～レッドクラス(フルプライマリー)～

  24日(日) ：17：00～19：00


全てのクラスともに、
初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。


～ウダヤヨガスタジオ代行～
６月は以下の日程でウダヤヨガスタジオでの代行クラスも担当させて頂きます。
料金などの詳細についてはウダヤヨガスタジオのHPをご確認下さい。

  6日(水)　：10：00～11：30

  27日(水) ：10：00～11：30

  28日(木) ：10：00～11：30


【ムーンデイ】

　新月：14日
　満月：28日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  3日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  10日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

　～Toshi先生の基礎クラス～

  2日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  9日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  23日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

それではクラスでお会いしましょう。

Hari  OM

Mutsumi

2018-04-30

５月のクラス予定です。

新緑の季節になり、体が動かしやすい季節になってきましたね。
今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ5月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  5日(土)　：6：00～9：00

  12日(土) ：お休み

  19日(土) ：6：00～9：00

  26日(土) ：6：00～9：00

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  6日(日)　：17：00～19：00

  13日(日) ：お休み

  20日(日) ：17：00～19：00

～レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)～

  27日(日) ：17：00～19：00

　全てのクラスともに、
　初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：15日
　満月：29日

--------------------------------------------------------------------

～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

--------------------------------------------------------------------

※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  6日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  20日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

　～Toshi先生の基礎クラス～

  5日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  19日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  26日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

それではクラスでお会いしましょう。

Hari  OM

Mutsumi

2018-03-31

4月のクラス予定です。

体が動かし易い季節になってきましたね。
今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ4月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  7日(土)　：6：00～9：00

  14日(土) ：6：00～9：00

  21日(土) ：6：00～9：00

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  1日(日)　：17：00～19：00

  8日(日)　：17：00～19：00

  15日(日) ：17：00～19：00

  22日(日) ：17：00～19：00

～レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)～

  29日(日) ：17：00～19：00

　全てのクラスともに、
　初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。


【ムーンデイ】

　新月：16日
　満月：30日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  1日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  8日(日)　：11：00～12：30(鵠沼公民館：学習室２)

  15日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  29日(日) ：11：00～12：30(鵠沼公民館：学習室２)


　～Toshi先生の基礎クラス～

  7日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  14日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  21日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  28日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

それではクラスでお会いしましょう。

Hari  OM
Mutsumi

2018-02-27

3月のクラス予定です。

少しずつ春が近づいてますね。
今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ3月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  3日(土)　：6：00～9：00

  10日(土) ：6：00～9：00

  17日(土) ：6：00～9：00

  24日(土) ：6：00～9：00

  31日(土) ：6：00～9：00

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  4日(日)　：17：00～19：00

  11日(日) ：17：00～19：00

  18日(日) ：17：00～19：00

　～レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)～

  25日(日) ：17：00～19：00

　全てのクラスともに、
　初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。


【ムーンデイ】

　満月：2日 、３１日
　新月：17日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  4日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  11日(日) ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室２)

  25日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

　～Toshi先生の基礎クラス～

  10日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  17日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  24日(土) ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室１)

  31日(土) ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室２)

それではクラスでお会いしましょう。

Hari  OM
Mutsumi

2018-01-29

2月のクラス予定です。

寒い日が続いてますが皆様は元気でお過ごしですか？

先日、丹沢山のふもとに湧き水を汲みに行ってきました。
エネルギーも上がるような元気をいただいたように思います。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2月のスケジュールをお知らせします。

なお、２月水曜日10:00～11:30ウダヤスタジオさんにて私の代行クラスあります。
時間合う方はぜひお気軽に参加してください。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ2月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  3日(土)　：6：00～9：00

  10日(土) ：6：00～9：00

  17日(土) ：6：00～9：00

  24日(土) ：6：00～9：00

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  4日(日)　：17：00～19：00

  11日(日) ：17：00～19：00

  18日(日) ：17：00～19：00

　～レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)～

  25日(日) ：17：00～19：00

　全てのクラスともに、
　初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。


【ムーンデイ】

　新月：16日 ※今月新月のみです

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの基礎クラス&ベーシッククラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  4日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  11日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  18日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

　～Toshi先生の基礎クラス～

  3日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂)

  10日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  17日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

  24日(土) ：12：00～13：30(長谷公会堂)

それではクラスでお会いできるのを楽しみにしてます。

Hari  OM
Mutsumi
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