アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ(ポーズ)を、胸式呼吸のリズムにあわせて行う
ダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感により
ヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。



〈C‐Flowスタジオ〉
住所:神奈川県藤沢市鵠沼海岸2‐6‐3 3F [Access]
アクセス方法:小田急線鵠沼海岸駅より徒歩2分。

〈長谷公会堂〉
住所:神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法:江ノ電長谷駅より徒歩5分。

〈お問い合わせ〉
090−4457−2028
半澤睦美までお気軽にお電話ください。

★ヨガマットは持参でお願いします。レンタルの場合は1回/100円になります。
★入会金無料、はじめての方もいつでも入会できます。
★チケット制 
4回券 ¥6500(1ヶ月有効) 6回券 ¥9500(2ヶ月有効) 8回券 ¥10500(3ヶ月有効) ドロップイン ¥2000
初回お試しレッスン1回限り¥1000
★全チケット20歳までは半額。その他、有効期限などは状況によりご相談にのります。





2011-09-13

10月の予定と、私の日々のこと。

9月4日は、わたしの家でポットラックパーテイを楽しくさせていただきました。
マクロビのキッシュやラタトゥーユ、淡路島のタマネギのボイル、いろいろなサラダなどなどで
どれも、とても美味しくいただきました。
忙しい中、作って来てくださった皆様に感謝いたします。
幸せなひと時、本当にありがとうございました。

そして先週、長野に湧き水を汲みに、それから山梨の温泉に行って心も体も癒されて来ました。
温泉は源泉掛け流しのラジウム温泉で冷たい冷泉でした。(暖かい湯船もあって、交互に入いります。)
なかには癌治療に来てる人もいて湯治場として定期的に通われている方も多いらしいです。 
今月中にもう一度『温泉に行こう』計画をたててます。
皆さんにもお勧めです。

山の景色がとても綺麗で、一面蕎麦の花が咲いてる景色を見て
思わずお蕎麦屋さんを探しました。地元の方に聞いて行ったお蕎麦屋さんは休みだったので、
お蕎麦はおあずけになりました...残念

(日陰のトチの木)
山梨の温泉近くに廃校になった分校があって、その奥の森に入って行くと樹齢300年の大きなトチの木があります。
根元から自然に折れた所の幹にネットが張ってありました。
自然の癒しと歴史を感じました。   

10月のクラスの予定です。
<金曜日のクラス>
7日 PM  8:00〜9:30
14日 PM 8:00〜9:30
21日 PM 8:00〜9:30



<日曜日のクラス>
2日 PM 5:00〜6:30
9日 PM 5:00〜6:30 ※都合により急遽お休みになりました
16日 PM 5:00〜6:30
23日 PM 5:00〜6:30
です。

Bi  Happy!!  

                        Mutsumi