アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ(ポーズ)を、胸式呼吸のリズムにあわせて行う
ダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感により
ヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。



〈C‐Flowスタジオ〉
住所:神奈川県藤沢市鵠沼海岸2‐6‐3 3F [Access]
アクセス方法:小田急線鵠沼海岸駅より徒歩2分。

〈長谷公会堂〉
住所:神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法:江ノ電長谷駅より徒歩5分。

〈お問い合わせ〉
090−4457−2028
半澤睦美までお気軽にお電話ください。

★ヨガマットは持参でお願いします。レンタルの場合は1回/100円になります。
★入会金無料、はじめての方もいつでも入会できます。
★チケット制 
4回券 ¥6500(1ヶ月有効) 6回券 ¥9500(2ヶ月有効) 8回券 ¥10500(3ヶ月有効) ドロップイン ¥2000
初回お試しレッスン1回限り¥1000
★全チケット20歳までは半額。その他、有効期限などは状況によりご相談にのります。





2014-12-31

1月のクラス予定です。

1月のクラス予定です。

皆さま寒くなってきましたが元気でお過ごしでしょうか?

早速ですが、
アシュタンガヨガ・クゲヌマの2015年1月のクラスの予定をお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ1月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

マイソールクラス
2日(金) :7:00~10:00 ★
6日(火) :19:30~21:40
13日(火) :19:30~21:40
27日(火) :19:30~21:40

★…新年だけの特別クラスです。お見逃しなく!!

■鵠沼公民館

マイソールクラス
9日(金)   :19:30~21:30
11日(日) :17:00~19:00
16日(金) :19:30~21:30
18日(日) :17:00~19:00
23日(金) :19:30~21:30
25日(日) :17:00~19:00

ハーフプライマリーレッドクラス
30日(金) :20:00~21:30

初心者の方もお気軽にご参加ください。

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

 4日 / 11日 / 25日

 12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

 10日 / 17日 / 24日 / 31日

 12:00~13:30

 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 満月:5日

 新月:20日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。

今年も1年間
クラスに足を運んでいただきありがとうございました。
来年もアシュタンガヨガの学びを深くしていきたいと思っているのでよろしくお願いします。

ナマステ。

Mutsumi

2014-11-30

12月のクラス予定です。

みなさん、こんにちは。

寒さが少しずつ増してきましたが、
お元気でお過ごしでしょうか。

アシュタンガヨガ・クゲヌマの12月のクラスの予定をお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ12月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

〈火曜日:マイソールクラス〉

 2日 / 9日 / 16日 / 23日

 19:30~21:40

〈木曜日:マイソールクラス〉

 4日 / 18日

 19:30~21:40

■鵠沼公民館

〈木曜日:和室1:マイソールクラス〉

 11日

 19:30~21:40

〈金曜日:和室2:ハーフプライマリーレッド〉

 26日

 20:00~21:30


〈日曜日:和室2:マイソールクラス〉

 7日 / 14日

 17:00~19:00

※12月からほとんどのクラスをマイソールクラスになりました。
 初心者の方もお気軽にご参加ください。

※月に一度レッドクラスを行いますのでお楽しみに!

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

 7日

 12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

 6日 / 20日 / 27日
 12:00~13:30

 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【Kula-Ashtangaワークショップのお知らせ】

SHINGO先生によるデモンストレーション & 実践WS ~ヴィンヤサを見て、聴いて、感じよう~

プライマリーシリーズに於ける重要なポイントを説明しながら、デモをお見せします。
デモパートは、ヴィンヤサの順番を表にしたプライマリーヴィンヤサ表で確認しながらご覧いただけます。体験パートは、デモ中の最中には無かった細かいポイントと何故、姿勢がくるしいのか?
その他、質問にもお答えしながら進めていきます。スーリヤナマスカーラから始めていくので、初心者の方にもオススメのWSです。

詳細:
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_141221

【ムーンデイ】

 満月:6日

 新月:22日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。

いつもクラスに足を運んでくださる皆さんに感謝してます。
それでは、皆さまとクラスで会える事を楽しみにしてます。

ナマステ。

Mutsumi

2014-10-31

11月のクラス予定です。

みなさん、こんにちは。

各地で紅葉が見ごろを迎える美しい季節となりましたが
お元気でお過ごしでしょうか。

アシュタンガヨガ・クゲヌマの11月のクラスの予定をお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ11月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

〈火曜日:マイソールクラス〉

 4日 / 11日 / 18日 / 25日

 19:30~21:40

〈木曜日:ハーフプライマリーレッドクラス〉

 6日 / 20日

 20:00~21:30

■鵠沼公民館

〈木曜日:和室1:ハーフプライマリーレッドクラス〉

 13日 / 27日

 20:00~21:30

 ※11月金曜日は公民館の部屋の空きがなく木曜日にさせていただきました。
 ご了承下さい。

〈日曜日:和室2:マイソールクラス〉

 2日 / 9日 / 16日 / 23日 / 30日

 17:00~19:00

 ※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

 ※11月から練習場所が「長谷公会堂(鎌倉)」に変更となりました。

■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

 9日 / 23日 / 30日

 12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

 1日 / 8日 / 15日 / 22日 / 29日

 12:00~13:30

 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。
 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。
 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 満月:7日

 新月:22日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。

それでは、皆さまとクラスで会える事を楽しみにしてます。

ナマステ。

Mutsumi

2014-09-30

10月のクラスの予定です

こんにちは、朝晩肌寒くなっててきました。
みなさん元気でお過ごしですか?
10月のクラスの予定です。

<火曜日>
IVY HOUSE (鵠沼松ヶ岡 地図はページの上にございます)
7・14・21・28
マイソールクラス
19:30〜21:30

<金曜日>
鵠沼公民館 和室①
3・10・※24・31
ハーフプライマリーレッドクラス
20:00〜21:30
※24はムーンディなので
アサナのQ&Aのクラスです

<日曜日>
鵠沼公民館 和室②
5・12・26
マイソールクラス
17:00〜19:00

[ご注意!]
10月の3週目は祭りがあって
公民館の使用ができませんのでお休みと
させていただきます。

■kula アシュタンガのベーシッククラス
<日曜日>
IVY HOUSE
12・26
11:30〜13:00

チケットはどのクラスでも使えます

<土曜日>(貞江先生のベーシッククラス)
長谷公会堂 (鎌倉)
11・18・25
12:00〜13:30
チケットを買ってる方は
特別価格1600円でクラスを
受けることができます

Kula アシュタンガでは土日の
ワンコインの自主練も毎週行ってますので
お気軽におこしください。

~Moon Day~
満月:8日
新月:24日

10月もクラスで皆さんに
お会い出来るのを楽しみにしてます。

睦美

2014-08-28

9月のクラスの予定です。

皆さん、元気でお過ごしですか?
9月のクラスの予定をお知らせします。

9月は金曜日の公民館のお部屋が1日しか空きがなくて(木曜日が2回)不定期になってますので、お手数ですが確認されてお越し下さるよう、よろしくお願いします。

*アイビーハウス 地図は上にあります。
〈火曜日〉
2・16・23・30
(9は満月でお休みです)
19:30~21:40
マイソールクラス

*公民館
〈木曜日〉
11・25・和室①
〈金曜日〉
19・和室②
どちらも
20:00~21:30
ハーフプライマリーレッドクラス

〈日曜日〉
7・和室①
21・和室②
28・和室②
17:00~19:00
マイソールクラス

初めての方でもマイソールクラスへの参加をおすすめしてます。

9月のムーンデー
満月 9
新月 24

クラスで皆さんと
お会い出来る事を
楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2014-07-31

8月のクラス予定です。

みなさん、こんにちは。

暑い夏がやってきましたね。
皆さまは元気でお過ごしでしょうか?

アシュタンガヨガ・クゲヌマの8月のクラスの予定をお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ8月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

〈マイソールクラス〉

 5日 / 12日 / 19日 / 26日

 19:30~21:40

■鵠沼公民館:和室1

〈金曜日:ベーシッククラス〉

 1日 / 8日 / 15日 / 22日 / 29日

 20:00~21:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

 3日(和室2) / 24日(和室2) / 31日(和室1)

 17:00~19:00

 ※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

 10日 / 24日

 11:30~13:00

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。

http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 満月:11日

 新月:25日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダをゆっくり休ませましょう。

それでは、皆さまとクラスで会える事を楽しみにしてます。

ナマステ。

Mutsumi

2014-06-01

6月のクラス予定です。

みなさん、こんにちは。

少しずつ汗ばむ季節になってきましたね
皆さん元気にお過ごしでしょうか?

アシュタンガヨガ・クゲヌマの6月のクラスの予定をお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ6月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

〈マイソールクラス〉

 3日 / 10日 / 17日 / 24日

 19:30~21:45

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

 6日(和室1) / ※13日(和室1) / 20日(和室1) / ※27日(和室1)

 20:00~21:30

  ※13・27日はムーンデーのため「ミニワークショップ、身体の使い方・意識の仕方など」を
   予定しております。

〈日曜日:マイソールクラス〉

 1日(和室2) / 8日(和室2) / 15日(和室2) / 29日(和室2)

 17:00~19:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

 8日 / 22日 / 29日

 11:45~13:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。

http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 満月:13日

 新月:27日


 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダをゆっくり休ませましょう。

それでは、皆さまとクラスで会える事を楽しみにしてます。

ナマステ。

Mutsumi

2014-04-30

5月のクラス予定です。

みなさん、こんにちは。

新緑の美しいこの季節、いかがお過ごしでしょうか。
アシュタンガヨガ・クゲヌマの5月のクラスの予定をお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ5月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

〈マイソールクラス〉

 6日 / 13日 / 20日 / 27日

 19:30~21:40

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

 2日(和室2) / 9日(和室1) / 16日(和室1) / 23日(和室2) / 30日(和室1)

 20:00~21:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

 4日(和室2) / 18日(和室2) / 25日(和室1)

 17:00~19:00

※公民館に入ってすぐ左側のホワイトボードに、その日の練習部屋が書いてあります。
 ご確認のうえお越しください。
※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

 11日 / 25日

 11:45~13:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。

http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 新月:29日

 満月:15日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダをゆっくり休ませましょう。

~Kula Ashtanga WSのお知らせ~

今年もプラユキ・ナラテボー師をお迎えしてWSを開催致します。

【気づきの瞑想ワークショップ ~「今ここ」に目覚めて、Happyに生きる~】

日時と場所は、5/10(土)13:00-17:00@鎌倉生涯学習センターです。
WSの詳細内容はHPをご確認下さい。

http://www.kula-ashtanga.com/#ws_140510

それでは、皆さまとクラスで会える事を楽しみにしてます。
良いゴールデンウィークをお過ごし下さい。

ナマステ。

Mutsumi

2014-03-31

4月のクラス予定です。

みなさん、こんにちは。
いよいよ桜が満開となりましたね。
清々しい気分でヨガを楽しみましょう。

アシュタンガヨガ・クゲヌマの4月のクラスの予定をお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ4月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

詳しい行き方はこちらをご確認下さい。

〈マイソールクラス〉

 1日 / 8日 / 16日 / 22日 / 30日

 19:30~21:40

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

 4日(和室1) / 11日(和室1) / 18日(和室2) / 25日(和室1)

 20:00~21:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

 6日(和室2) / 20日(和室1)

 17:00~19:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

■星月会館

 1日 / 19日

 11:00~13:30

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

 13日 / 27日

 11:45~13:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。

http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 新月:29日

 満月:15日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダをゆっくり休ませましょう。

~Kula Ashtanga WSのお知らせ~

今年もプラユキ・ナラテボー師をお迎えして、WSを開催予定です。
日時と場所は、5/10(土)13:00-17:00@鎌倉生涯学習センターの予定です。
WS内容の詳細は決まり次第HPに掲載いたしますので楽しみにお待ちください。


いよいよ新年度も始まります。
気分を新たに4月もヨガを楽しみましょう。

皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。
ナマステ。

Mutsumi

2014-02-28

3月のクラス予定です。

寒暖の差があり、体調を崩しやすい季節ですが
皆さまご元気にお過ごしでしょうか?

アシュタンガヨガ・クゲヌマの3月のクラスの予定をお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ3月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

詳しい行き方はこちらをご確認下さい。

〈マイソールクラス〉

 4日 / 11日 / 18日 / 25日

 19:30~21:40

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

 7日 / 14日 / 21日 / 28日※(全て和室2となります)

 20:00~21:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

 2日 / 16日(全て和室1となります)

 17:00~19:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

■星月会館

 1日

 11:00~13:30

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

 8日 / 9日 / 15日 / 22日 / 29日 / 30日

 11:45~13:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。

http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 新月:1日 / 31日

 満月:17日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダをゆっくり休ませましょう。

~Kula Ashtanga WSのお知らせ~

今月のKula AshtangaのWSは2回を予定しております。
ご興味のある方は睦美までお知らせください。

その1:【ヨギのための自分の体を知るワークショップ第5回】 講師:ロルファー 扇谷孝太郎

ロルファー扇谷孝太郎さんによるWSの第5回(最終回)となります。
(2014年2月8日に開催予定でしたが、天候の影響で日程変更となっております。)
 ~ロルフィングWS第5回~
【日程】2014年3月8日(土) 15:00-
【会場】IVY HOUSE
【講師】ロルファー扇谷孝太郎
      ⇒オフィシャルサイト(http://www.rolfing-jp.com/)
【料金】 6000円 

<ロルフィング(Rolfing)>
米国の生化学者アイダ・ロルフ博士が生んだ、からだの不調を解消し、眠っている可能性を引き出ためのボディーワークです。
筋膜という組織に働きかけて、からだのバランスを進化させます。

詳細:
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_140208

その2:マニーシュ・カルラ講師によるWS第2弾
※2014年3月23日(日)予定

先月に引き続き、マニーシュ先生をお迎えしてWSを開催することになりました。
日程は3月23日(日)、IVY HOUSEで行いますが、詳細は決定次第HPにてご案内予定です。
参加ご希望の方はぜひ予定をあけてお待ちください。

それでは、今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。

ナマステ。

Mutsumi

2014-02-01

2月のクラス予定です。

皆さん寒さが続いてますが元気にお過ごしでしょうか?
しっかりと身体を温めてからポーズを行いましょう。

アシュタンガヨガ・クゲヌマの2月のクラスの予定です。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ2月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

詳しい行き方はこちらをご確認下さい。

〈マイソールクラス〉

 4日 / 18日 / 25日

 19:30~21:30

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

 7日 / 14日 / 21日 / 28日※(全て和室2となります)

 20:00~21:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

 2日 / 16日(全て和室2となります)

 17:00~19:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

■星月会館

 1日 / 15日

 11:00~13:30

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

 8日 / 9日 / 22日 / 23日

 11:45~13:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。

http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 新月:なし

 満月:15日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダをゆっくり休ませましょう。

【ロルファー 扇谷孝太郎さんによる第5回ワークショップのお知らせ】

Kula Ashtangaにて、ロルファー扇谷孝太郎さんによる【ヨギのための自分の体を知るワークショップ】第5回を開催致します。

<ロルフィング(Rolfing)>

米国の生化学者アイダ・ロルフ博士が生んだ、からだの不調を解消し、眠っている可能性を引き出ためのボディーワークです。筋膜という組織に働きかけて、からだのバランスを進化させます。

詳しくはこちらをチェックして下さい。

http://www.kula-ashtanga.com/#ws_140208

皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。
ナマステ。

Mutsumi