アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ(ポーズ)を、胸式呼吸のリズムにあわせて行う
ダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感により
ヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。



〈C‐Flowスタジオ〉
住所:神奈川県藤沢市鵠沼海岸2‐6‐3 3F [Access]
アクセス方法:小田急線鵠沼海岸駅より徒歩2分。

〈長谷公会堂〉
住所:神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法:江ノ電長谷駅より徒歩5分。

〈お問い合わせ〉
090−4457−2028
半澤睦美までお気軽にお電話ください。

★ヨガマットは持参でお願いします。レンタルの場合は1回/100円になります。
★入会金無料、はじめての方もいつでも入会できます。
★チケット制 
4回券 ¥6500(1ヶ月有効) 6回券 ¥9500(2ヶ月有効) 8回券 ¥10500(3ヶ月有効) ドロップイン ¥2000
初回お試しレッスン1回限り¥1000
★全チケット20歳までは半額。その他、有効期限などは状況によりご相談にのります。





2015-12-29

1月のクラス予定です。

皆さん元気にお過ごしでしょうか?

今年もヨガのいろんな気付きや学びがありました。
足を運んでクラスに来ていただいてる皆さんのおかげです。
1年ありがとうございました。また来年もよろしくお願いします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ1月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

  ~マイソールクラス~ 

  5日(火) :19:00~21:00

  12日(火) :19:00~21:00

  19日(火) :19:00~21:00

  26日(火) :19:00~21:00

【ムーンデイ】

 新月:10日
 満月:24日

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~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

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■長谷公会堂(鎌倉)


 ~睦美のベーシックプライマリークラス~

  10日(日)  :12:00~13:30

  17日(日)  :12:00~13:30

  24日(日)  :12:00~13:30

  31日(日)  :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  9日(土)  :12:00~13:30

  16日(土)  :12:00~13:30

  23日(土)  :12:00~13:30

  30日(土)  :12:00~13:30

 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。
 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。
 http://www.kula-ashtanga.com/

それでは、来年もクラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。
皆さんどうか良い年末をお過ごし下さい。

Hari OM
Mutsumi

2015-11-25

12月のクラス予定です。

皆さん元気にお過ごしでしょうか?
12月のクラスの予定をお知らせいたします。

なお、IVY HOUSEのクラスは、今月より時間が変更となりましたのでご注意下さい。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ12月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

  ~マイソールクラス~ ※今月より時間が変更となりました。

  1日(火) :19:00~21:00

  8日(火) :19:00~21:00

  15日(火) :19:00~21:00

  22日(火) :19:00~21:00

■鵠沼公民館

  ~マイソールクラス~

  6日(日)  :17:00~19:00(和室1)

  10日(木)  :19:30~21:45(和室1)

  13日(日)  :17:00~19:00(和室1)

  20日(日)  :17:00~19:00(和室1)

  ~ハーフプライマリーレッドクラス~

  24日(木)  :19:30~21:45(和室1)

【ムーンデイ】

 新月:11日
 満月:25日

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~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美のベーシッククラス~

  6日(日)  :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  5日(土)  :12:00~13:30

  12日(土)  :12:00~13:30

  26日(土)  :12:00~13:30

 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。
 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。
 http://www.kula-ashtanga.com/

~Kula Ashtanga WSのお知らせ~

12月19~20日にKula Ashtangaで「麗YOGA主宰 片野麗子先生」によるWSを開催予定です。
正しいアライメントを体感させるように導くアジャストには定評があります。
ご興味のある方は睦美までお知らせください。

【日時&内容】

 [12月19日(土)]
 10:00 ~ 12:00:マイソール
 12:15 ~ 14:00:身体の使い方の基礎の基礎

 [12月20日(日)]
 10:00 ~ 12:00:マイソール
 12:15 ~ 14:00:バンダを体感しよう

【会場】
 長谷公会堂

【講師】
 片野麗子:麗YOGA主宰(オフィシャルブログ:http://ameblo.jp/yogalei-horse/)

【参加費】
 12月19日のみ:¥4,500
 12月20日のみ:¥4,500
   2日間通し:¥8,000

詳細:http://www.kula-ashtanga.com/#ws_151219


それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM
Mutsumi

2015-10-29

11月のクラス予定です。

皆さん元気にお過ごしでしょうか?
11月のクラスの予定をお知らせいたします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ11月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

  ~マイソールクラス~

  3日(火) :19:30~21:40

  10日(火) :19:30~21:40

  17日(火) :19:30~21:40

  24日(火) :19:30~21:40

■鵠沼公民館

  ~マイソールクラス~

  1日(日)  :17:00~19:00(和室2)

  8日(日)  :17:00~19:00(和室2)

  12日(木)  :19:30~21:40(和室1)

  15日(日)  :17:00~19:00(和室2)

  22日(日)  :17:00~19:00(和室2)

  ~ハーフプライマリーレッドクラス~

  26日(木)  :19:30~21:40(和室1)

12日と26日はムーンデーですが、他の日程で部屋が取れなかったので練習を行います。
毎日の練習がなかなか出来なくて時間が合う方はぜひ参加をしてみて下さい。

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~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美のベーシッククラス~

  1日(日)  :12:00~13:30

  15日(日)  :12:00~13:30

  29日(日)  :12:00~13:30


 ~貞江先生のベーシッククラス~

  7日(土)  :12:00~13:30

  14日(土)  :12:00~13:30

  21日(土)  :12:00~13:30

  28日(土)  :12:00~13:30

 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。
 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。
 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule


【ムーンデイ】
 新月:12日
 満月:26日

それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM
Mutsumi

2015-09-29

10月のクラス予定です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

昨日のスーパームーンはとても美しかったですね。
秋も少しずつ深まり、夜は冷えてきますので、深い呼吸を心がけましょう。

10月のクラスの予定をお知らせいたします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ10月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

  ~マイソールクラス~

  6日(火) :19:30~21:40

  13日(火) :19:30~21:40

  20日(火) :19:30~21:40

  27日(火) :19:30~21:40

■鵠沼公民館

  ~マイソールクラス~

  4日(日)  :17:00~19:00(和室2)

  11日(日) :17:00~19:00(和室1)

  22日(木)  :19:30~21:40(和室2)

  25日(日)  :17:00~19:00(和室2)

  ~ハーフプライマリーレッドクラス~

  29日(木)  :19:30~21:40(和室2)

鵠沼公民館の部屋の予約が取れない事が多いため、今月はムーンデーもアイビーハウスでのマイソールクラスの練習を行います。
忙しくて定期的に練習がなかなかできない方などゆったりめの練習をムーンデーにしてみて下さい。
クラスで会える事を楽しみにしてます。

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~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美のベーシッククラス~

  4日(日) :12:00~13:30

  18日(日) :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  3日(土)  :12:00~13:30

  10日(土) :12:00~13:30

  17日(土) :12:00~13:30

  24日(土) :12:00~13:30

  31日(土) :12:00~13:30

 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。
 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。
 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule


【ムーンデイ】
 新月:13日
 満月:27日

それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM
Mutsumi

2015-08-31

9月のクラス予定です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

今年は残暑が優しいようですので、
風邪など引かないよう、深い呼吸で体調管理に気を付けましょう。

9月のクラスの予定をお知らせいたします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ9月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

  ~マイソールクラス~

  1日(火) :19:30~21:40

  8日(火) :19:30~21:40

  15日(火) :19:30~21:40

  22日(火) :19:30~21:40

  29日(火) :19:30~21:40

■鵠沼公民館

  ~マイソールクラス~

  6日(日)  :17:00~19:00(和室2)

  10日(木)  :19:30~21:40(和室1)

  20日(日)  :17:00~19:00(和室1)

  ~ハーフプライマリーレッドクラス~

  24日(木)  :19:30~21:40(和室1)

  マイソールクラスは初心者の方から上級者の方まで参加できますのでお気軽に連絡をください。
  見学も出来ます。

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~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~
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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

  20日(日) :12:00~13:30

  26日(土) :12:00~13:30

  27日(日) :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  5日(土)  :12:00~13:30

  19日(土) :12:00~13:30

 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 新月:13日

 満月:28日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。

それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM
Mutsumi

2015-07-29

8月のクラス予定です。

梅雨が明け、暑い毎日が続きますが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

今月も一緒に楽しく練習しましょう。

8月のクラスの予定をお知らせいたします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ8月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

  ~マイソールクラス~

  4日(火) :19:30~21:40

  11日(火) :19:30~21:40

  18日(火) :19:30~21:40

  25日(火) :19:30~21:40

■鵠沼公民館

  ~マイソールクラス~

  2日(日)  :17:00~19:00(和室2)

  6日(木)  :19:30~21:40(和室1)

  9日(日) :17:00~19:00(和室1)

  20日(木)  :19:30~21:40(和室1)

  23日(日) :17:00~19 : 00(和室1)

  ~ハーフプライマリーレッドクラス~

  27日(木)  :19:30~21:40(和室1)

  マイソールクラスは初心者の方から上級者の方まで参加できますのでお気軽に連絡をください。
  見学も出来ます。

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~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~
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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

  2日(日)  :12:00~13:30

  16日(日) :12:00~13:30

  30日(日) :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  1日(土)  :12:00~13:30

  8日(土) :12:00~13:30

  15日(土) :12:00~13:30

  22日(土) :12:00~13:30

  29日(土) :12:00~13:30


 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。


【ムーンデイ】

 満月:30日

 新月:14日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。


それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2015-07-02

7月のクラス予定です。

蒸し暑い日々が続いておりますが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

今月も一緒に楽しく練習しましょう。

遅くなり申し訳ありませんが、
7月のクラスの予定をお知らせいたします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ7月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

  ~マイソールクラス~

  7日(火) :19:30~21:40

  14日(火) :19:30~21:40

  21日(火) :19:30~21:40

  28日(火) :19:30~21:40

■鵠沼公民館

  ~マイソールクラス~

  5日(日)  :17:00~19:00(和室1)

  9日(木)  :19:30~21:40(和室1)

  12日(日) :17:00~19:00(和室1)

  19日(日) :17:00~19:00(和室1)

  23日(木) :19:30~21:40(和室1)

  26日(日) :17:00~19:00(和室1)

  ~ハーフプライマリーレッドクラス~

  30日(木)  :19:30~21:30(和室2)

  マイソールクラスは初心者の方から上級者の方まで参加できますのでお気軽に連絡をください。
  見学も出来ます。

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~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~
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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

  5日(日)  :12:00~13:30

  19日(日) :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  4日(土)  :12:00~13:30

  11日(土) :12:00~13:30

  18日(土) :12:00~13:30

  25日(土) :12:00~13:30


 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 満月:2日、31日(今月はブルームーンです)

 新月:16日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。


それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2015-06-01

6月のクラス予定です。

日中、暑い日が多くなりましたが皆さん元気にお過ごしでしょうか?
冬以上に汗をかいてデドックスをしていきましょう。

6月のクラスの予定です。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ6月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

  ~マイソールクラス~

  2日(火) :19:30~21:40

  9日(火) :19:30~21:40

  23日(火) :19:30~21:40

  30日(火) :19:30~21:40

■鵠沼公民館

  ~マイソールクラス~

  4日(木) :19:30~21:30(和室2)

  7日(日) :17:00~19:00(和室2)

  11日(木):19:30~21:30(和室2)

  14日(日):17:00~19:00(和室2)

  18日(木):19:30~21:30(和室2)

  21日(日):17:00~19:00(和室1)

  28日(日):17:00~19:00(和室2)

  ~ハーフプライマリーレッドクラス~

  25日(木):19:30~21:40(和室1)

  マイソールクラスは初心者の方から上級者の方まで参加できますのでお気軽に連絡をください。

  見学も出来ます。

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以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです

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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

  7日(日)  :12:00~13:30

  21日(日) :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  6日(土)  :12:00~13:30

  13日(土) :12:00~13:30

  20日(土) :12:00~13:30

  27日(土) :12:00~13:30

 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 満月:3日

 新月:16日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。

~Kula Ashtanga WSのお知らせ~

 今年もプラユキ・ナラテボー師をお迎えして、WSを開催致します。
 日時と場所は、6/14(日)13:00-17:00@鎌倉生涯学習センターとなります。
 お申込み方法など、詳しくは以下のURLよりご確認下さい。

 http://www.kula-ashtanga.com/purayuki.html

それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2015-04-30

5月のクラス予定です。

新緑のまぶしい季節ですね。
皆さん元気にお過ごしでしょうか?

今月も一緒に楽しく練習しましょう。

5月のクラスの予定です。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ5月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

  ~マイソールクラス~

  5日(火) :19:30~21:40

  12日(火) :19:30~21:40

  19日(火) :19:30~21:40

  26日(火) :19:30~21:40

■鵠沼公民館

  ~マイソールクラス~

  3日(日)  :17:00~19:00(和室1)

  14日(木) :19:30~21:30(和室1)

  17日(日)  :17:00~19:00(和室1)

  24日(日) :17:00~19:00(和室1)

  31日(日) :17:00~19:00(和室1)

  ~ハーフプライマリーレッドクラス~

  28日(木)  :19:30~21:30(和室1)

  5月の公民館は全て和室1です。お間違えのないようお願いいたします。
  マイソールクラスは初心者の方から上級者の方まで参加できますのでお気軽に連絡をください。

  見学も出来ます。

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以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです

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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

  3日(日)  :12:00~13:30

  17日(日) :12:00~13:30

  31日(日) :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  2日(土)  :12:00~13:30

  16日(土) :12:00~13:30

  23日(土) :12:00~13:30

  30日(土) :12:00~13:30


 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 満月:4日

 新月:18日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。

それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2015-03-31

4月のクラス予定です。

皆さん元気にお過ごしでしょうか?

だんだんと暖かくなってきましたね
皆さん元気にお過ごしでしょうか?

今月も一緒に楽しく練習しましょう。

4月のクラスの予定です。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ4月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

マイソールクラス

7日(火) :19:30~21:40

14日(火) :19:30~21:40

21日(火) :19:30~21:40

28日(火) :19:30~21:40

■鵠沼公民館

マイソールクラス

2日(木) :19:30~21:40(和室2)

5日(日)  :17:00~19:00(和室2)

12日(日)  :17:00~19:00(和室2)

16日(木) :19:30~21:40(和室2)

26日(日) :17:00~19:00(和室2)

ハーフプライマリーレッドクラス

23日(木)  :19:30~21:00(和室2)

マイソールクラスは初心者の方から上級者の方まで参加できますのでお気軽に連絡をください。

見学も出来ます。

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以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです

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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

  5日(日)  :12:00~13:30

  19日(日) :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  4日(土)  :12:00~13:30

  18日(土) :12:00~13:30

  25日(土) :12:00~13:30

■鎌倉生涯学習センター ※特別開講

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  12日(日)  :12:00~13:30


 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 満月:4日

 新月:19日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。

それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2015-02-26

3月のクラス予定です。

皆さん元気にお過ごしでしょうか?

寒い日が続きますが、少しずつ日が延びるのを感じる今日この頃です。
今月も一緒に楽しく練習しましょう。

3月のクラスの予定です。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ3月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

マイソールクラス
3日(火) :19:30~21:40
5日(木) :19:30~21:40
10日(火) :19:30~21:40
17日(火) :19:30~21:40
19日(木) :19:30~21:40
24日(火) :19:30~21:40
31日(火) :19:30~21:40

■鵠沼公民館

マイソールクラス
1日(日)  :17:00~19:00(和室2)
8日(日)  :17:00~19:00(和室2)
12日(木) :19:30~21:40(和室1)
15日(日) :17:00~19:00(和室2)
22日(日) :17:00~19:00(和室2)
29日(日) :17:00~19:00(和室2)

ハーフプライマリーレッドクラス
26日(木)  :19:30~21:00(和室1)

マイソールクラスは初心者の方から上級者の方まで参加できますのでお気軽に連絡をください。
見学も出来ます。


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以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです
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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

  1日(日)  :12:00~13:30
  15日(日) :12:00~13:30
  29日(日) :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  7日(土)  :12:00~13:30
  14日(土) :12:00~13:30
  21日(土) :12:00~13:30
  28日(土) :12:00~13:30 ※お休みになりました。


 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 満月:6日
 新月:20日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。

それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2015-01-31

2月のクラス予定です

冬の練習が前は苦手でしたが部屋を暖かくして、
少しずつ体があたたまってくる練習が最近私は好きになってます。

皆さん元気にお過ごしでしょうか?
2月のクラスの予定です。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ2月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

マイソールクラス
3日(火) :19:30~21:40
8日(日) :17:00~19:00
10日(火) :19:30~21:40
17日(火) :19:30~21:40
24日(火) :19:30~21:40

■鵠沼公民館

マイソールクラス
1日(日)  :17:00~19:00(和室2)
6日(金)  :19:30~21:40(和室1)
13日(金) :19:30~21:40(和室1)
20日(金) :19:30~21:40(和室1)
22日(日) :17:00~19:00(和室1)

ハーフプライマリーレッドクラス
27日(金)  :19:30~21:40(和室1)

初心者の方もお気軽にご参加ください。


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以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです
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■長谷公会堂(鎌倉)

 ~睦美先生のベーシッククラス~

  1日(日)  :12:00~13:30
  15日(日) :12:00~13:30  ※長谷公会堂使用不可によりお休みとなりました。

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  7日(土)  :12:00~13:30
  14日(土) :12:00~13:30
  28日(土) :12:00~13:30


 ※チケットを買ってる方は、貞江先生のクラスを特別価格1600円で受けることができます。

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/#schedule

【ムーンデイ】

 満月:4日
 新月:19日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダを休ませる事を重点にしましょう。

それでは、クラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

ナマステ。

Mutsumi