アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ(ポーズ)を、胸式呼吸のリズムにあわせて行う
ダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感により
ヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。



〈C‐Flowスタジオ〉
住所:神奈川県藤沢市鵠沼海岸2‐6‐3 3F [Access]
アクセス方法:小田急線鵠沼海岸駅より徒歩2分。

〈長谷公会堂〉
住所:神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法:江ノ電長谷駅より徒歩5分。

〈お問い合わせ〉
090−4457−2028
半澤睦美までお気軽にお電話ください。

★ヨガマットは持参でお願いします。レンタルの場合は1回/100円になります。
★入会金無料、はじめての方もいつでも入会できます。
★チケット制 
4回券 ¥6500(1ヶ月有効) 6回券 ¥9500(2ヶ月有効) 8回券 ¥10500(3ヶ月有効) ドロップイン ¥2000
初回お試しレッスン1回限り¥1000
★全チケット20歳までは半額。その他、有効期限などは状況によりご相談にのります。





2016-12-29

1月のクラス予定です。

クゲヌマ・アシュタンガヨガの2017年1月のクラスの予定です。
隔週で夜のクラスと遅い朝のクラスをやりますので時間合う方は是非とも気がるに参加してください。
クラスで会えることを楽しみにしてます。

【クゲヌマ・アシュタンガヨガ1月スケジュール】


■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  7日(土)  :6:00~9:00

  14日(土) :6:00~9:00

  28日(土) :6:00~9:00

 ~マイソールクラス(夕方 & 夜)~


  8日(日) :17:00~19:00

  10日(火) :19:30~21:30

  15日(日) :17:00~19:00

  22日(日) :17:00~19:00

  24日(火) :19:30~21:30

 ~アシュタンガヨガ.ビギナークラス~

  5日(木) :8:30~10:00

  19日(木) :8:30~10:00

 ~レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)~

  29日(日) :17:00~19:00

 マイソールクラス・レッドクラスともに、
 初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 満月:12日
 新月:28日


今年も1年ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いします。

Hari OM

Mutsumi

2016-11-29

12月のクラス予定です。

今年も残すところあと1ヵ月です。
師走になり皆さんも何かと忙しいとは思いますが
体調を整えて元気に過ごして下さい。

クゲヌマ・アシュタンガヨガの12月のクラスの予定です。

なお、3(土)、25(日)、31(土)はお休みにさせていただきます
17(土)は時間を6:00~8:00にさせていただきます。
よろしくお願いします。

【クゲヌマ・アシュタンガヨガ12月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  3日(土)  :お休み

  10日(土) :6:00~9:00

  17日(土) :6:00~8:00 ※終了時間が異なります

  24日(土) :6:00~9:00

  31日(土) :お休み

 ~マイソールクラス(夕方)~

  4日(日) :17:00~19:00

  11日(日) :17:00~19:00

  25日(日) :お休み

 ~レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)~

  18日(日) :17:00~19:00

 マイソールクラス・レッドクラスともに、
 初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 満月:14日
 新月:29日

それではクラスでお会いできるのを楽しみにしてます。

ナマステ
Mutsumi

2016-10-27

11月のクラス予定です。

少しずつ朝晩が寒くなってきましたね。
紅葉が見ごろを迎える美しい季節となりましたが
お元気でお過ごしでしょうか。

クゲヌマ・アシュタンガヨガ11月のスケジュールをお知らせします。
なお、今月より木曜クラスはお休みとなりますのでご注意下さい。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ11月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  5日(土) :6:00~9:00

  12日(土) :6:00~9:00

  19日(土) :6:00~9:00

  26日(土) :6:00~9:00

 ~マイソールクラス(夕方)~


  6日(日) :17:00~19:00

  13日(日) :17:00~19:00

  20日(日) :17:00~19:00


 ~レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)~

  27日(日) :17:00~19:00

 マイソールクラス・レッドクラスともに、
 初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 新月:29日
 満月:14日

それでは今月もクラスでお会いできるのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2016-09-29

10月のクラス予定です。

少しずつ動きやすい季節になってきましたね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

クゲヌマ・アシュタンガヨガ10月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ10月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  1日(土) :6:00~9:00

  6日(木) :6:00~9:00

  8日(土)  :6:00~9:00

  13日(木) :6:00~9:00

  15日(土) :6:00~9:00

  20日(木) :6:00~9:00

  22日(土) :6:00~9:00

  27日(木) :6:00~9:00

 ~マイソールクラス(夕方)~

  2日(日) :お休み

  9日(日) :17:00~19:00

  16日(日) :17:00~19:00

  29日(日) :お休み

 ~レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)~

  23日(日) :17:00~19:00

 月に1度行う日曜日のレッドクラスは、
 初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。


【ムーンデイ】

 新月:1日、31日
 満月:17日

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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※チケットを買ってる方は、特別価格1600円で受けることができます。

 ~Mutsumiのベーシックプライマリークラス~

  Kula AshtangaのMutsumiクラスは暫くお休みとなりました。ご了承ください。

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  1日(土)   :12:00~13:30

  8日(土)   :12:00~13:30

  15日(土)  :12:00~13:30

  22日(土)  :12:00~13:30


 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

それでは今月もクラスでお会いできるのを楽しみにしてます。

Be Happy!
Mutsumi

2016-08-29

9月のクラス予定です。

暑い日々が続きますが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

クゲヌマ・アシュタンガヨガ9月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ9月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  1日(木) :6:00~9:00

  3日(土) :6:00~9:00

  8日(木)  :6:00~9:00

  10日(土) :6:00~9:00

  15日(木) :6:00~9:00

  17日(土) :6:00~9:00

  22日(木) :6:00~9:00

  24日(土) :6:00~9:00

  29日(木) :6:00~9:00

 ~マイソールクラス(夕方)~

  4日(日) :17:00~19:00

  11日(日) :17:00~19:00

  18日(日) :お休み

 ~レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)~

  25日(日) :17:00~19:00

 月に1度、日曜日にレッドクラスも実施いたします。
 初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。


【ムーンデイ】

 新月:1日
 満月:17日

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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※チケットを買ってる方は、特別価格1600円で受けることができます。

 ~Mutsumiのベーシックプライマリークラス~


  Kula AshtangaのMutsumiクラスは暫くお休みとなりました。ご了承ください。

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  3日(土)  :12:00~13:30

  17日(土)  :12:00~13:30
 
  24日(土)  :12:00~13:30

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

それでは今月もクラスでお会いできるのを楽しみにしてます。

Be Happy!
Mutsumi

2016-07-30

8月のクラス予定です。

梅雨も明け、暑い日々が続きますが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか?


クゲヌマ・アシュタンガヨガ8月のスケジュールをお知らせします。
なお、今月はお休みがあるため、ご確認のうえ起こし下さい。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ7月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  4日(木) :6:00~9:00

  6日(土) :6:00~9:00

  11日(木) :6:00~9:00

  13日(土) :6:00~9:00

  18日(木) :6:00~9:00

  20日(土) :6:00~9:00

  25日(木) :6:00~9:00

  27日(土) :6:00~9:00

 ~マイソールクラス(夕方)~

  7日(日) :17:00~19:00

  14日(日) :お盆お休み

  21日(日) :17:00~19:00

 ~レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)~

  28日(日) :17:00~19:00

 月に1度、日曜日にレッドクラスも実施いたします。
 どなたでも参加可能ですのでお気軽にお越しください。


【ムーンデイ】

 新月:3日
 満月:18日

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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※チケットを買ってる方は、特別価格1600円で受けることができます。

 ~Mutsumiのベーシックプライマリークラス~

  7日(日)  :12:00~13:30

  14日(日)  :お盆休み

  21日(日)  :12:00~13:30

  28日(日)  :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  6日(土)  :12:00~13:30

  13日(土)  :12:00~13:30

  20日(土)  :12:00~13:30 ※代行(Toshi先生)
 
  37日(土)  :12:00~13:30

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

それでは今月もクラスでお会いできるのを楽しみにしてます。

Be Happy!
Mutsumi

2016-06-30

7月のクラス予定です。

梅雨に入って紫陽花も綺麗な季節になりましたね
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

クゲヌマ・アシュタンガヨガ7月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ7月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  2日(土) :6:00~9:00

  7日(木) :6:00~9:00

  9日(土) :6:00~9:00

  14日(木) :6:00~9:00

  16日(土) :6:00~9:00

  21日(木) :6:00~9:00

  23日(土) :6:00~9:00

  28日(木) :6:00~9:00

  30日(土) :6:00~9:00

 ~マイソールクラス(夕方)~

  3日(日) :17:00~19:00

  10日(日) :17:00~19:00

  17日(日) :17:00~19:00
 
  24日(日) :17:00~19:00

 ~レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)~

  31日(日) :17:00~19:00

 月に1度、日曜日にレッドクラスも実施いたします。
 どなたでも参加可能ですのでお気軽にお越しください。


【ムーンデイ】

 新月:4日
 満月:20日

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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※チケットを買ってる方は、特別価格1600円で受けることができます。

 ~Mutsumiのベーシックプライマリークラス~

  3日(日)  :12:00~13:30

  17日(日)  :12:00~13:30

  24日(日)  :12:00~13:30

  31日(日)  :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  2日(土)  :12:00~13:30

  16日(土)  :12:00~13:30

  23日(土)  :12:00~13:30 ※代行(Toshi先生)
 
  30日(土)  :12:00~13:30

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

それでは今月もクラスでお会いできるのを楽しみにしてます。

Be Happy!
Mutsumi

2016-05-30

6月のクラス予定です

身体を動かしやすい季節になってきましたが皆さん元気でお過ごしですか?
クゲヌマ・アシュタンガヨガ6月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ6月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  2日(木) :6:00~9:00

  4日(土) :6:00~9:00

  9日(木) :6:00~9:00

  11日(土) :6:00~9:00

  16日(木) :6:00~9:00

  18日(土) :6:00~9:00

  23日(木) :6:00~9:00

  25日(土) :6:00~9:00

  30日(木) :6:00~9:00

 ~マイソールクラス(夕方)~

  5日(日) :17:00~19:00

  12日(日) :17:00~19:00

  19日(日) :17:00~19:00


 ~レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)~

  26日(日) :17:00~19:00

 月に1度、日曜日にレッドクラスも実施いたします。
 どなたでも参加可能ですのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 新月:5日

 満月:20日


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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※チケットを買ってる方は、特別価格1600円で受けることができます。

 ~Mutsumiのベーシックプライマリークラス~

  5日(日)  :12:00~13:30

  12日(日)  :12:00~13:30

  19日(日)  :12:00~13:30

  26日(日)  :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  4日(土)  :12:00~13:30

  11日(土)  :12:00~13:30

  18日(土)  :12:00~13:30

  25日(土)  :12:00~13:30

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

それでは今月もクラスでお会いできるのを楽しみにしてます。

Be Happy!

Mutsumi

2016-04-26

5月のクラス予定です。

皆さん元気にお過ごしでしょうか?

~お知らせ~
5月にニュージーランドからキャメロン先生が来日します。
5月11日~15日は鎌倉でマイソールクラスとWSを開催します。
詳しくはスケジュールの後半でお知らせしますのでご確認下さい。

なお、その間はクゲヌマのクラスをお休みとさせていただきます。
良ければ一緒にクラスに参加していただくと嬉しいです。
詳しくは睦美まで連絡下さい。

※その間のクゲヌマクラスのチケットは延長させていただきます。

それでは、今月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ5月スケジュール】


■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  5日(木) :6:00~9:00

  7日(土) :6:00~9:00

  19日(木) :6:00~9:00

  21日(土) :6:00~9:00

  26日(木) :6:00~9:00

  28日(土) :6:00~9:00

 ~マイソールクラス(夕方)~

  1日(日) :17:00~19:00

  8日(日) :17:00~19:00

 ~レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)~

  29日(日) :17:00~19:00

 月に1度、日曜日にレッドクラスも実施いたします。
 どなたでも参加可能ですのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 新月:7日
 満月:22日

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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※チケットを買ってる方は、特別価格1600円で受けることができます。

 ~Mutsumiのベーシックプライマリークラス~

  1日(日)  :12:00~13:30

  8日(日)  :12:00~13:30

  22日(日)  :12:00~13:30
 
  29日(日)  :12:00~13:30

 ~貞江先生のベーシッククラス~

  7日(土)  :12:00~13:30

  21日(土)  :12:00~13:30

  28日(土)  :12:00~13:30

 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

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~キャメロン先生 ワークショップのお知らせ~

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「アシュタンガヨガ鎌倉」主宰のキャメロンが日本へ戻って来ます!!
5月の11日~15日の間、鎌倉で毎朝のマイソールの他、週末の土日には、ヨガについての講話と質問のクラスも行う予定です。
シャラース ジョイスとの練習で得た貴重な体験のエッセンスを、WSを通じで分けてもらいましょう!

■日時/会場/内容

[5月11日(水)~13日(金)]
大町会館
06:00 ~ 09:00:マイソール

[5月14日(土)]
長谷公会堂
10:00 ~ 13:00:マイソール
13:00 ~ :講話 & 質問(講話テーマ:ヨガはいかに作用するか)

[5月15日(日)]
長谷公会堂
10:00 ~ 13:00:マイソール
13:00 ~ :講話 & 質問(講話テーマ:呼吸、ドリシティ、バンダ − 動く瞑想としてのアシュタンガヨガ)

参加費など、詳しくはKula AshtangaのHPをご覧ください。
http://www.kula-ashtanga.com/

それでは、来月も皆さまにお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2016-03-29

4月のクラス予定です。

皆さん元気にお過ごしでしょうか?

朝、夜はまだ寒いですがだんだん暖かくなってますね…
朝日がとても綺麗なこの頃です。

~お知らせ~
4/2(土)、3(日)はナンシーギルゴフ先生のWS、
4/16(土)はアツロウ先生のWSの為、クラスをお休みとさせていただきます。
その間のチケットは延長致しますお声かけ下さい。
どうぞよろしくお願いします。

それでは、今月のスケジュールをお知らせします。
先月より場所がC‐Flowスタジオに変更となっておりますのでお間違いなく。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ4月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  7日(木) :6:00~9:00

  9日(土) :6:00~9:00

  14日(木) :6:00~9:00

  21日(木) :6:00~9:00

  23日(土) :6:00~9:00

  28日(木) :6:00~9:00

  30日(土) :6:00~9:00

 ~マイソールクラス(夕方)~

  10日(日) :17:00~19:00

  17日(日) :17:00~19:00

 ~レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)~

  24日(日) :17:00~19:00

 朝に体を動かして1日を元気で気持ち良く過ごしてもらえたらと思い、
 夜のクラスを朝に変えてみました。

 月に1度、日曜日にレッドクラスも実施いたします。
 どなたでも参加可能ですのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 新月:7日
 満月:22日

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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※チケットを買ってる方は、特別価格1600円で受けることができます。

 ~Mutsumiのベーシックプライマリークラス~

  10日(日)  :12:00~13:30

  24日(日)  :12:00~13:30

 
 ~貞江先生のベーシッククラス~

  2日(土)  :12:00~13:30

  9日(土)  :12:00~13:30

  16日(土)  :12:00~13:30

  23日(土)  :12:00~13:30

  30日(土)  :12:00~13:30


 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/

それでは、来月も皆さまにお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2016-02-29

3月のクラス予定です。

皆さん元気にお過ごしでしょうか?

3月から全てのクラスがC‐Flowスタジオ(鵠沼海岸2‐6‐3 3F)になりました。
鵠沼海岸駅から徒歩2分ですので、これまでと変わらずお越し頂けます。
ぜひ、お気軽にご参加下さい!

※詳しい地図はページの上をご確認下さい。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ3月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

  ~マイソールクラス(早朝)~

  3日(木) :6:00~9:00

  5日(土) :6:00~9:00

  10日(木) :6:00~9:00

  12日(土) :6:00~9:00

  17日(木) :6:00~9:00

  19日(土) :6:00~9:00

  24日(木) :6:00~9:00

  26日(土) :6:00~9:00

  31日(木) :6:00~9:00

 ~マイソールクラス(夕方)~

  6日(日) :17:00~19:00

  13日(日) :17:00~19:00

  20日(日) :17:00~19:00

 ~ハーフプライマリーレッドクラス~

  27日(日) :17:00~19:00

 朝に体を動かして1日を元気で気持ち良く過ごしてもらえたらと思い、
 夜のクラスを朝に変えてみました。
 月に1度、日曜日にハーフプライマリーレッドクラスも実施いたします。

【ムーンデイ】

 新月:9日
 満月:23日


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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※チケットを買ってる方は、特別価格1600円で受けることができます。

 ~Mutsumiのベーシックプライマリークラス~

  6日(日)  :12:00~13:30

  20日(日)  :12:00~13:30

  27日(日)  :12:00~13:30

 
 ~貞江先生のベーシッククラス~

  5日(土)  :12:00~13:30

  12日(土)  :12:00~13:30

  19日(土)  :12:00~13:30


 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/

それでは、来月も新たなスタジオで皆さまにお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2016-01-31

2月のクラス予定です。

皆さん元気にお過ごしでしょうか?

突然ですが2月から鵠沼公民館のクラスがお休みとなりました。
3月から新たな場所で再開予定ですので少々お待ち下さい。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ2月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

  ~マイソールクラス~ 

  2日(火) :19:00~21:00

  9日(火) :19:00~21:00

  16日(火) :19:00~21:00

  23日(火) :19:00~21:00

■長谷公会堂(鎌倉)

 ~ベーシックプライマリークラス~

  7日(日)   :12:00~13:30

  14日(日)  :12:00~13:30

  21日(日)  :12:00~13:30

  28日(日)  :12:00~13:30

【ムーンデイ】

 新月:8日
 満月:23日

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~以下はKula Ashtanga貞江先生のベーシッククラスです~

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※チケットを買ってる方は、特別価格1600円で受けることができます。
 
 ~貞江先生のベーシッククラス~

  6日(土)  :12:00~13:30

  20日(土)  :12:00~13:30

  27日(土)  :12:00~13:30


 ※AM10:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

 詳しくはHPもご覧ください。

 http://www.kula-ashtanga.com/

それでは、来月もクラスでお会い出来るのを楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi