寒暖の差があり、体調を崩しやすい季節ですが
皆さまご元気にお過ごしでしょうか？
アシュタンガヨガ・クゲヌマの3月のクラスの予定をお知らせします。
【アシュタンガヨガ・クゲヌマ3月スケジュール】
■IVY HOUSE（鵠沼松が岡）※地図はページの上にございます。
詳しい行き方はこちらをご確認下さい。
〈マイソールクラス〉
4日 / 11日 / 18日 / 25日
19：30～21：40
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
7日 / 14日 / 21日 / 28日※(全て和室2となります)
20：00～21：30
〈日曜日：マイソールクラス〉
2日 / 16日(全て和室1となります)
17：00～19：00
※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】
■星月会館
1日
11：00～13：30
■IVY HOUSE（鵠沼松が岡）※地図はページの上にございます。
8日 / 9日 / 15日 / 22日 / 29日 / 30日
11：45～13：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。
詳しくはHPもご覧ください。
http://www.kula-ashtanga.com/#schedule
【ムーンデイ】
新月：1日 / 31日
満月：17日
※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダをゆっくり休ませましょう。
～Kula Ashtanga WSのお知らせ～
今月のKula AshtangaのWSは2回を予定しております。
ご興味のある方は睦美までお知らせください。
その１：【ヨギのための自分の体を知るワークショップ第5回】 講師：ロルファー 扇谷孝太郎
ロルファー扇谷孝太郎さんによるWSの第5回(最終回)となります。
(2014年2月8日に開催予定でしたが、天候の影響で日程変更となっております。)
～ロルフィングWS第5回～
【日程】2014年3月8日(土) 15:00-
【会場】IVY HOUSE
【講師】ロルファー扇谷孝太郎
⇒オフィシャルサイト(http://www.rolfing-jp.com/)
【料金】 6000円
＜ロルフィング(Rolfing)＞
米国の生化学者アイダ・ロルフ博士が生んだ、からだの不調を解消し、眠っている可能性を引き出ためのボディーワークです。
筋膜という組織に働きかけて、からだのバランスを進化させます。
詳細:
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_140208
その２：マニーシュ・カルラ講師によるWS第2弾
※2014年3月23日(日)予定
先月に引き続き、マニーシュ先生をお迎えしてWSを開催することになりました。
日程は3月23日(日)、IVY HOUSEで行いますが、詳細は決定次第HPにてご案内予定です。
参加ご希望の方はぜひ予定をあけてお待ちください。
それでは、今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。
ナマステ。
Mutsumi
アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介
〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ（ポーズ）を、胸式呼吸のリズムにあわせて行うダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感によりヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。
〈トロピカルヨガ〉
住所：神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-2-10 [Access]
アクセス方法：江ノ電鵠沼駅より徒歩５分 / 小田急鵠沼海岸駅より徒歩１５分
〈長谷公会堂〉
住所：神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法：江ノ電長谷駅より徒歩５分
〈お問い合わせ〉
０９０−４４５７−２０２８
半澤睦美までお気軽にお電話ください。
〈チケット料金〉
４回券 ¥8000
８回券 ¥12000
ドロップイン ¥2500
お試しレッスン(１回限り) ¥2000
一連の決まったアーサナ（ポーズ）を、胸式呼吸のリズムにあわせて行うダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感によりヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。
〈トロピカルヨガ〉
住所：神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-2-10 [Access]
アクセス方法：江ノ電鵠沼駅より徒歩５分 / 小田急鵠沼海岸駅より徒歩１５分
〈長谷公会堂〉
住所：神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法：江ノ電長谷駅より徒歩５分
〈お問い合わせ〉
０９０−４４５７−２０２８
半澤睦美までお気軽にお電話ください。
〈チケット料金〉
４回券 ¥8000
８回券 ¥12000
ドロップイン ¥2500
お試しレッスン(１回限り) ¥2000