アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ(ポーズ)を、胸式呼吸のリズムにあわせて行う
ダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感により
ヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。



〈C‐Flowスタジオ〉
住所:神奈川県藤沢市鵠沼海岸2‐6‐3 3F [Access]
アクセス方法:小田急線鵠沼海岸駅より徒歩2分。

〈長谷公会堂〉
住所:神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法:江ノ電長谷駅より徒歩5分。

〈お問い合わせ〉
090−4457−2028
半澤睦美までお気軽にお電話ください。

★ヨガマットは持参でお願いします。レンタルの場合は1回/100円になります。
★入会金無料、はじめての方もいつでも入会できます。
★チケット制 
4回券 ¥6500(1ヶ月有効) 6回券 ¥9500(2ヶ月有効) 8回券 ¥10500(3ヶ月有効) ドロップイン ¥2000
初回お試しレッスン1回限り¥1000
★全チケット20歳までは半額。その他、有効期限などは状況によりご相談にのります。





2011-12-31

1月のクラス予定です

 
今年も残すところあと1日になりました!

皆さま1年間本当にありがとうございました 。
来年も素敵なヨガライフを一緒に過ごしましょう!
よろしくお願いします!!

さて、1月のクラスの予定です。
(遅くなり申し訳ありません・・・。)


■鵠沼公民館
〈金曜日〉
6日/13日/20日/27日
PM8:00~9:30

〈日曜日〉
8日
PM5:00~6:30

■アイビーハウス(鵠沼松が丘) ※地図はページの上にございます。
ベーシッククラス
〈土曜日〉
14日/28日
AM11:45~PM1:45

〈日曜日〉
15日/29日
AM11:45~PM1:15

アイビーハウスでは、AM9:00~11:30まで、ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。

質問などはお気軽るに睦美まで連絡下さい。
それでは皆さま良い年末をお過ごし下さい。

ナマステ

(Mutsumi)

2011-11-27

11月の出来ごと

鎌倉の『24SEIKI』
パン屋さんとカフェです。野菜と豆腐(チーズみたい)のサンドイッチはすごく食べごたえがあって美味しい。



12日間ぶりに帰って来たソックス君。
家から少し離れた木に登って降りれなくなってた…
発見した時はガリガリでした。
帰って来れて良かったね~。




バリー先生の新しいスタジオのオープニングセレモニーでした。
みんなでマントラを唱え、美味しいランチとチャイをいただきました。





ナマステ

mutsumi

2011-11-21

12月のクラス予定です

12月のクラスの予定です。

~ご注意~
都合により日曜クラスの開始時間をPM7:00に変更させて頂きました。
大変ご迷惑をお掛し、深くお詫び申し上げます。

〈金曜日〉
2日/9日/16日/23日
PM8:00~9:30

〈日曜日〉
4日/18日
PM7:00~8:30

鵠沼公民館の部屋は和室の2です。
よろしくお願いします。

Bi  Happy!!

Mutsumi

2011-10-08

*宇宙との交信* 11月の予定

<急な秋の訪れ>
台風が過ぎ去ったらいっきに秋になりましたね。
私は9月の末にもう一度長野山梨に出かけてラジウム温泉と美味しいお蕎麦を堪能してきました。
ラジウム温泉に入ると私はしばらくの間とても眠くて眠くて。。。
ふだんの生活で睡眠が足りてないのだとわかります。

ハウスメイトのまゆちは午前中の仕事中に眠くなることを『宇宙と交信してる』と言ってる。
そしたら私はどれだけの宇宙人の人々?と交信してるのか=
または、宇宙人の友達がいっぱいいるのか=
もしかしたら宇宙語も自分の知らないところで話せるんじゃないか= とかね(^^)。

<11月の予定>

<金曜日のクラス>
4日 PM  8:00〜9:30
11日 PM 8:00〜9:30(新月ですがクラスはあります)
18日 PM 8:00〜9:30

<土曜日のクラス>
26日 PM 1:00〜2:30(25日金曜日の振り替えです)

<日曜日のクラス>
6日 PM 5:00〜6:30
13 PM 5:00〜6:30
20日 PM 5:00〜6:30 ※都合によりお休みになりました
27日 PM 5:00〜6:30
です。

Bi  Happy!!  

                        Mutsumi

2011-09-13

10月の予定と、私の日々のこと。

9月4日は、わたしの家でポットラックパーテイを楽しくさせていただきました。
マクロビのキッシュやラタトゥーユ、淡路島のタマネギのボイル、いろいろなサラダなどなどで
どれも、とても美味しくいただきました。
忙しい中、作って来てくださった皆様に感謝いたします。
幸せなひと時、本当にありがとうございました。

そして先週、長野に湧き水を汲みに、それから山梨の温泉に行って心も体も癒されて来ました。
温泉は源泉掛け流しのラジウム温泉で冷たい冷泉でした。(暖かい湯船もあって、交互に入いります。)
なかには癌治療に来てる人もいて湯治場として定期的に通われている方も多いらしいです。 
今月中にもう一度『温泉に行こう』計画をたててます。
皆さんにもお勧めです。

山の景色がとても綺麗で、一面蕎麦の花が咲いてる景色を見て
思わずお蕎麦屋さんを探しました。地元の方に聞いて行ったお蕎麦屋さんは休みだったので、
お蕎麦はおあずけになりました...残念

(日陰のトチの木)
山梨の温泉近くに廃校になった分校があって、その奥の森に入って行くと樹齢300年の大きなトチの木があります。
根元から自然に折れた所の幹にネットが張ってありました。
自然の癒しと歴史を感じました。   

10月のクラスの予定です。
<金曜日のクラス>
7日 PM  8:00〜9:30
14日 PM 8:00〜9:30
21日 PM 8:00〜9:30



<日曜日のクラス>
2日 PM 5:00〜6:30
9日 PM 5:00〜6:30 ※都合により急遽お休みになりました
16日 PM 5:00〜6:30
23日 PM 5:00〜6:30
です。

Bi  Happy!!  

                        Mutsumi

2011-08-25

9月のクラスの予定です

暑い日がまた戻ってますが皆さん元気に過ごしてますか?
私は毎日の様にスイカを食べて元気で過ごしてます。

最近はスイカのスムージー、桃のスムージー、メロンのスムージーが、お気に入りです。

9月のクラスの予定です。
<金曜日のクラス>
2日 PM  8:00〜9:30
9日 PM 8:00〜9:30
16日 PM 8:00〜9:30
23日 PM   8:00〜9:30
30日 PM   8:00〜9:30

<日曜日のクラス>
4日 PM 5:00〜6:30
11日 PM 5:00〜6:30
18日 PM 5:00〜6:30
25日 PM 5:00〜6:30
です。

9月4日のクラスの後私の家にて、ポットラック・パーティーを
します。
食事はベジタリアンでひとり、少しずつ持ち寄りでお願いします。
時間がなくて作れない方は睦美まで言って下さい。
いっしょに サラダを作りましょう。 
参加する方は睦美までお知らせください。


では、残り少ない夏を 楽しく
過ごしてください。

Bi  Happy!!  

                        Mutsumi

2011-07-20

ヴィパッサナー瞑想コースを終えて。

下界に戻って来て騒音や振動、匂いにすごく敏感に
なってたようで、1週間ほど頭痛があったりしました。
アサナの練習を11日間休んでたので筋力は落ちたけど、チャクラはすごく開いた感じがしました。
いろんな方達のボランテアがあって私達はコースを終了できたので、本当に感謝しました。


パーリー語で
「ババトウ、サッペーマンガラン」 
すべての生きる物が幸せでありますように。
「サドゥ、サドゥ、サドゥ、」
その通り、よくおっしゃいました。

京都の八坂神社です。


ヴィパッサナー瞑想に行く前に、八坂神社で

「これから行くダンマバーヌで
心の修行ができますように…」

お参りをしました。






























そして縁結びの神様にも
お参りを…


8月の予定です。

皆さん、こんにちは 。
8月のクラスの予定です。

〈金曜日のクラス〉
5日  PM 8:00 ~ 9:30
12日 PM 8:00 ~ 9:30
19日 PM 8:00 ~ 9:30
26日 PM 8:00 ~ 9:30

〈日曜日のクラス〉
14日 PM 5:00 ~ 6:30
21日 PM 5:00 ~ 6:30 
28日 PM 5:00 ~ 6:30


皆さん素敵な7月、8月をお過し下さい

2011-06-17

うちの可愛い息子です


こんにゃちは!
半澤そっくすだにゃ。

ぼくは、足に白い靴下を
はいてるみたいな模様があるので
おかあさんが、「そっくす」っていう名前にしたのだにゃ。

おかあさんは、いつも「ヨガ」っていう体操をしてるけど
ぼくの方がやわらかくて、ダウンドッグは上手だよ!(ねこだけど)

バンダも得意だにゃ!

2011-06-16

きれいな夕焼けでした


家の近所のリュウグウ橋からの1枚です。
とっても綺麗な夕焼け空で、感動しました。

この日は、カメラを持った人が何人かいて
それぞれ、夕日を楽しんでいましたよ。

2011-06-15

梅雨の季節と7月の予定

最近ビワの実がなってるのをよくみかけます。
当然、食いしん坊の私の出てくる言葉は、やっぱり

『あ〜おいしそ〜う』(笑)

タイに一ヶ月行ってた、勇三さんが無事に帰って来ました。

お帰りなさ〜い。
フェースブックで見た勇三さんはもうタイ人そのものでした。
無事でなにより。

6月26日(日)よりクラスに戻ってこられます。

そして、6月21日〜7月2日まで、
私は京都のヴィパッサナー瞑想センターに
心の修行に行って来ます!!

一年前から行きたかったので、とても楽しみにしてます。
留守の間のクラスは由紀先生(金曜)、 勇三先生(日曜)に
お願いしてあります。

二人とも信頼できる、暖かい先生なので安心しています。
いつもと違うクラスも体験してみて下さい。

6月24日(金)のクラスは由紀先生が代行です。

7月のクラスの予定です。
7月2日(金)はムーンディでお休みになります。

〈木曜日のクラス〉
28日 PM 5:00~6:30

〈金曜日のクラス〉
8日  PM 8:00 ~ 9:30
22日 PM 8:00 ~ 9:30

〈日曜日のクラス〉
10日 PM5:00~6:30
17日 PM5:00~6:30
24日 PM5:00~6:30

素敵な6月をお過ごし下さい。

ナマステ

2011-05-20

6月の予定

〈金曜日のレッスン〉
3日  PM 8:00 ~ 9:30
10日 PM 8:00 ~ 9:30
17日 PM 8:00 ~ 9:30
24日 PM 8:00 ~ 9:30

〈日曜日のレッスン〉

5日 PM 3:00 ~ 4:30
12日 PM5:00~6:30
26日 PM5:00~6:30

全てのクラスが和室の2です。
5月の22、29、 
6月5、12の日曜クラスは、
勇三先生がタイへYoga修行のため、私がレッスンを代行します。

引き続き、震災前にチケットを買った方や
病気や怪我や旅行などでチケットの延長される方はお気軽に言って下さい。
よろしくお願いします。

2011-05-19

最近の出来事

最近、外を歩いてると新緑の香りなのか植物のエグミのような〜
その香りが私は大好き!!

新芽を見るとサラダで食べるとおいしそーとか考えてしまう。(どんだけ食いしん坊)

この前、家で勇三先生の誕生日パーティーをしました。




ベジタコライスを家で作り、ほうれん草とトマトのケーキをルームメイトが買ってきてくれて、皆でいただきました。(やっぱ、お祝い事はいいねっ!)
たくさんの仲間と食べるとおいしいです。

↓ベジタコライスです。


鵠沼公民館の夜のクラスも部屋が使えるようになり、だんだんとクラスが
震災前の時間帯に戻って来ました。
『yogaのクラスが出来る場所があるのはとてもありがたいこと』

感謝です。

4月の末に私の田舎(富山)に行って来ました。
3日間だったけど家族とのんびりして来ました。
大体いつも車で行くんですが、半分は高速道路、半分は山道で
運転、運転、ひたすら運転。

約7時間〜8時間運転するんだけど、眠気との戦いで何度か休憩しながらのひとり旅。
長野県の安曇野で飲んだ湧き水がとってもおいしかった〜
自然の恵みよ、ありがとう。 

食いしん坊、ばんざあ〜い

むつみ

2011-04-22

5月のレッスン予定

こんにちは!
5月の予定をお知らせします。

5日(木)  午前9:00〜10:30
14日(土)  午後19:00〜20:30
8日・22日・(日)  午後15:00〜16:30
29日(日)  午後17:00〜18:30

13日・20日・27日 (金) 
夜20:00 〜21:30までのクラスとなります。

5月のクラスは全て和室の②です。

5月の新月は3日(火) 満月は17日(火)です。

2011-04-21

再会の花束


昨日生徒さんから貰った、かわいい花束。
四葉のクローバー入りでした。

















地震でクラスがなくなっていたので
再会のお祝いとして頂いた、真心こもったお花です。

どうもありがとうございました。

ナンでかっ!エベレストキッチン


 桜も散って、だんだんと暖かくなってきてますね。

この前、横浜の反町のエベレストキッチンに
印度カリーを食べに行きました。


見て下さい!!
出てきたナンの大きさにナンとびっくり(う〜寒っ)















私の顔の約2倍はあったね。

ベジタリアンのカリー2種類をいただきました。
ほうれん草とマッシュルームのカリーが
スパイシーだけどまろやかで、めっちゃ美味しかった。

また行きたあーい!

ネパール料理レストラン[エベレストキッチン]はこちら

2011-04-05

小さなお客さま



タイからやって来た
ヨガの先生ケーシー(父)とチャチャ(3歳の男の子)
写真はケーシーの格好良いヘッドタトゥーです。

言葉は通じなくてもなついてくれて嬉しかった!

コップンカー(日本語でありがとうの意味です)

2011-03-29

4月のお知らせです



4月の公民館のクラスの予定をお知らせします。
今までと時間や曜日も4月は変わっていますので、
確認をして来て下さい。
なお、計画停電と重なる時は予約して
お知らせした日も中止になりますので、ご了承下さい。
練習の間があいてしまって本当にすいませんでした。
皆さんと会える日を楽しみにしています。
4月
10日、日曜 和室② 午前 9:00 ~ 10:30
17日、日曜 和室② 午後 3:00 ~ 4:30
24日、日曜 和室① 午後 3:00 ~ 4:30
13日、20日、27日 水曜は、すべて和室① 午後 3:00 ~ 4:30  です。

それ以外にも私の自宅でのレッスンも考えています。
2~3人の少人数になりますが希望者の方、気軽に声をかけて下さい。
その他、質問や提案などありましたら私(睦美)まで連絡下さい。
世界があらゆる方面で平和になりますように。
OM シャンティ シャンティ シャンティヒ
ハリ OM タッ サット
合掌

2011-03-02

3月のお知らせ

遅れて申し訳ありません。
3月の予定です。
4*11*18*25*(金)
夜8時~9時半まで6*20*27*(日)
夕方5時~6時半までです。
今月も皆さんに会えることを楽しみにしてます。

2011-02-09

最近のお気に入り



まだまだ寒い日が続いてますね。

最近はまってるものカモミールソイラテとカカオスムージーです。
寒い日は体がとっても暖まるドリンクでおすすめです。

2011-02-02

2月のレッスンスケジュール

2月レッスンスケジュールのお知らせです。

金曜日
4日 11日 18日 25日  夜8:00~9:30
日曜日
6日 13日 27日 夕方5:00~6:30

お休み
2月20日 日曜日

寒いですが空気が澄んでて富士山や星がとても綺麗ですね。
皆さんにお会い出来る事を楽しみにしてます。
ナマステ