アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ(ポーズ)を、胸式呼吸のリズムにあわせて行う
ダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感により
ヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。



〈C‐Flowスタジオ〉
住所:神奈川県藤沢市鵠沼海岸2‐6‐3 3F [Access]
アクセス方法:小田急線鵠沼海岸駅より徒歩2分。

〈長谷公会堂〉
住所:神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法:江ノ電長谷駅より徒歩5分。

〈お問い合わせ〉
090−4457−2028
半澤睦美までお気軽にお電話ください。

★ヨガマットは持参でお願いします。レンタルの場合は1回/100円になります。
★入会金無料、はじめての方もいつでも入会できます。
★チケット制 
4回券 ¥6500(1ヶ月有効) 6回券 ¥9500(2ヶ月有効) 8回券 ¥10500(3ヶ月有効) ドロップイン ¥2000
初回お試しレッスン1回限り¥1000
★全チケット20歳までは半額。その他、有効期限などは状況によりご相談にのります。





2012-01-29

2月のクラス予定です



皆さんこんにちは。

1番寒い季節になり体調をくずしたり(私もふくめ…)してる方が多いようですが、
呼吸を深くして無理のない練習を改めて見直し、自分の身体を内観する大切さを感じています。
皆さんと寒い冬を元気に過ごせたらと思ってます。

写真は年明けの練習後に寄った一花屋さんのカレーです。
美味しくいただきましたました~。

2月のクラスの予定です。

■鵠沼公民館
〈金曜日〉
3日/10日/17日/24日
PM8:00~9:30

〈日曜日〉
5日/26日
PM5:00~6:30

※26日のクラスは「フルプライマリーに進もう」クラスになります。
質問などありましたら睦美か勇三先生に確認して下さい。

■アイビーハウス(鵠沼松が岡) ※地図はページの上にございます。
ベーシッククラス
〈土曜日〉
11日/18日/25日
AM11:45~PM1:30

〈日曜日〉
12日/19日
AM11:45~PM1:30

※AM9:00~11:30まで、ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。

<<お知らせ!!>>
アイビーハウスでは日曜日の練習日に合わせカフェをオープンする事になりました!
ローフードシェフ、sadaeさんお手製の玄米菜食プレートランチやスイーツ、豆乳チャイなど、ヨガ後の体にやさしいメニューばかりです。
木のぬくもり溢れるキッチンで、一緒に楽しいひと時を過ごしませんか?
カフェだけの利用も大歓迎ですのでお誘い合わせの上ぜひお越しください!
詳しくはこちらをご覧ください:http://www.kula-ashtanga.com/bo-tree.html

では良い日をお過ごし下さい。
ナマステ

Mutsumi