アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ(ポーズ)を、胸式呼吸のリズムにあわせて行う
ダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感により
ヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。



〈C‐Flowスタジオ〉
住所:神奈川県藤沢市鵠沼海岸2‐6‐3 3F [Access]
アクセス方法:小田急線鵠沼海岸駅より徒歩2分。

〈長谷公会堂〉
住所:神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法:江ノ電長谷駅より徒歩5分。

〈お問い合わせ〉
090−4457−2028
半澤睦美までお気軽にお電話ください。

★ヨガマットは持参でお願いします。レンタルの場合は1回/100円になります。
★入会金無料、はじめての方もいつでも入会できます。
★チケット制 
4回券 ¥6500(1ヶ月有効) 6回券 ¥9500(2ヶ月有効) 8回券 ¥10500(3ヶ月有効) ドロップイン ¥2000
初回お試しレッスン1回限り¥1000
★全チケット20歳までは半額。その他、有効期限などは状況によりご相談にのります。





2013-12-31

1月のクラス予定です。

アシュタンガヨガ・クゲヌマの1月のクラスの予定です。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ1月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

詳しい行き方はこちらをご確認下さい。

〈マイソールクラス〉
 7日 / 14日 / 21日 / 28日

 19:30~21:30

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉
 10日 / 17日 / 24日 / 31日※(全て和室2となります)
  ※31日は新月のためミニワークショップ「基本の事、肩のひらきかたなど」を行います。

 20:00~21:30

〈日曜日:マイソールクラス〉
 5日 / 19日(全て和室2となります)

 17:00~19:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

■星月会館
 4日 / 18日

 11:00~13:30

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。
 11日 / 12日 / 25日 / 26日

 11:45~13:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。

http://www.kula-ashtanga.com/#schedule201401

【ムーンデイ】
 新月:1日 / 31日

 満月:16日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダをゆっくり休ませましょう。

【ロルファー 扇谷孝太郎さんによる第4回ワークショップのお知らせ】

Kula Ashtangaにて、ロルファー扇谷孝太郎さんによる【ヨギのための自分の体を知るワークショップ】第4回を開催致します。

<ロルフィング(Rolfing)>

米国の生化学者アイダ・ロルフ博士が生んだ、からだの不調を解消し、眠っている可能性を引き出ためのボディーワークです。筋膜という組織に働きかけて、からだのバランスを進化させます。

詳しくはこちらをチェックして下さい。

http://www.kula-ashtanga.com/#ws_140111

本年もありがとうございました。
新年もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM

Mutsumi

2013-12-25

12月29(日)のベーシッククラスはお休みです。
まちがえてアップしました。申し訳ありません。


2013-11-30

12月のクラス予定です。

師走になり皆さんも何かと忙しいとは思いますが
体調を整えて元気に過ごして下さい。

クゲヌマ・アシュタンガヨガの12月のクラスの予定です。

【クゲヌマ・アシュタンガヨガ12月スケジュール】

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

詳しい行き方はこちらをご確認下さい。

〈マイソールクラス〉

 4日 / 10日 / 18日

 19:30~21:30

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

 6日 / 13日 / 20日 / 27日 / 29日(全て和室2となります)

 20:00~21:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

 8日 / 22日(全て和室2となります)

 17:00~19:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

【以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです】

■星月会館

 21日

 11:00~13:30

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

 7日 / 8日 / 14日 / 22日 / 28日 / 29日

 11:45~13:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。

http://www.kula-ashtanga.com/#schedule201312

【ムーンデイ】

 新月:3日
 満月:17日

 ※ムーンデイの日は、無理をせずココロとカラダをゆっくり休ませましょう。

【ロルファー 扇谷孝太郎さんによる第2回ワークショップのお知らせ】

Kula Ashtangaにて、ロルファー扇谷孝太郎さんによる【ヨギのための自分の体を知るワークショップ】第3回を開催致します。

<ロルフィング(Rolfing)>
米国の生化学者アイダ・ロルフ博士が生んだ、からだの不調を解消し、眠っている可能性を引き出ためのボディーワークです。筋膜という組織に働きかけて、からだのバランスを進化させます。

詳しくはこちらをチェックして下さい。
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_131214

それでは、今月も皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

Hari OM

Mutsumi

2013-10-31

11月のクラス予定です。

皆さん朝晩寒くなって来ましたね。
夏に比べ身体は動かしやすくなってきたと思いますが元気でお過ごしですか?

11月のクラスの予定です。

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

詳しい行き方はこちらをご確認下さい。

〈火曜日:マイソールクラス〉

 5日 / 12日 / 19日 / 26日

 PM7:30~9:30

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

 1日 / 8日 / 15日 / 22日 / 29日(8日は和室1、それ以外は和室2)

 PM8:00~9:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

 10日 / 17日(どちらも和室2)

 PM5:00~7:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

■星月会館

 2日 / 30日

 AM11:00~PM1:30

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

 23日 / 24日

 AM11:45~PM1:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。

http://www.kula-ashtanga.com/#schedule201311


~ロルファー 扇谷孝太郎さんによる第2回ワークショップのお知らせ~

Kula Ashtangaにて、ロルファー扇谷孝太郎さんによる【ヨギのための自分の体を知るワークショップ】第2回を開催致します。前回の「筋肉」に関する学びを基に、今回からより具体的に、カラダ全体の仕組みを学んで頂きます。

<ロルフィング(Rolfing)>
米国の生化学者アイダ・ロルフ博士が生んだ、からだの不調を解消し、眠っている可能性を引き出ためのボディーワークです。筋膜という組織に働きかけて、からだのバランスを進化させます。

詳しくはこちらをチェックして下さい。
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_131116

それでは、今月も皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

Hari OM

Mutsumi

2013-09-29

10月のクラス予定です。

皆さん朝晩肌寒くなってきますね
元気でお過ごしですか?
10月のクラス予定をお知らせします。

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

詳しい行き方はこちらをご確認下さい。

〈火曜日:マイソールクラス〉
 1日 / 8日 / 22日 / 29日
 PM7:30~9:30

〈水曜日:ベーシッククラス〉
 16日
 PM8:00~9:30


■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉
 4日 / 11日 / 25日(全て和室2)
 PM8:00~9:30

〈日曜日:マイソールクラス〉
 6日(和室1) / 27日(和室2)
 PM5:00~7:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
※3週目の公民館が使用できないため、スケジュール変更しております。要ご確認のうえお越しください。


~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

■星月会館
 5日/19日
 AM11:00~PM1:30

※19日のクラスはsadae先生となります。

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。
 12日/13日/26日/27日
 AM11:45~PM1:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。
http://www.kula-ashtanga.com/#schedule201310


それでは、今月も皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

Hari OM
Mutsumi

2013-08-28

9月のクラス予定です。

皆さま
厳しい残暑が続いておりますが、元気でお過ごしでしょうか?

9月のクラス予定をお知らせします。
今月も引き続きIVY HOUSEでクラスを行います。

時間と場所を確認のうえお越しください。

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

詳しい行き方はこちらをご確認下さい。

〈火曜日:マイソールクラス〉

3日/10日/17日/24日

PM7:30~9:30

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

6日/13日/20日/27日(和室2)

PM8:00~9:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

1日/15日/29日(和室2)

PM5:00~7:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

なお、今月はSadae先生に代行頂く日が発生する可能性あります。
変更が発生した際は改めてお知らせ致します。

■星月会館

7日/21日

AM11:00~PM1:30

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

8日/14日/28日/29日

AM11:45~PM1:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。
http://www.kula-ashtanga.com/#schedule201309


~ロルファー 扇谷孝太郎さんに「ヨギのための自分の体を知るWS」のお知らせ~
Kula Ashtangaにて、ロルファーの扇谷孝太郎さんによる自分の体を知るWSを開催致します。
自分の体の理解を深め、より良いヨガの練習を出来るようしましょう。

<ロルフィング(Rolfing)>
米国の生化学者アイダ・ロルフ博士が生んだ、からだの不調を解消し、眠っている可能性を引き出ためのボディーワークです。
筋膜という組織に働きかけて、からだのバランスを進化させます。

詳しくはこちらをチェックして下さい。
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_130914


~キャメロン・ハリスお里帰りWSのお知らせ~
Kula Ashutanga発足のきっかけとなった「アシュタンガヨガ鎌倉」主宰のキャメロンが日本へ戻って来ます!!
今回は約10日という短い滞在ですので大変貴重なWSとなります。
皆さま、このチャンスぜひお見逃しなく!!

詳しくはこちらをチェックして下さい。
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_130922


それでは、今月も皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

Hari OM
Mutsumi

2013-07-30

8月のクラス予定です。

暑い日々が続いておりますが、楽しい日々をお過ごしでしょうか?

8月のクラス予定をお知らせします。

今月も引き続きIVY HOUSEでクラスを行います。
時間と場所を確認のうえお越しください。

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

詳しい行き方はこちらをご確認下さい。

〈火曜日:マイソールクラス〉

6日/13日/20日/27日

PM7:30~9:30

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

2日/9日/16日/23日/30日(和室2)

PM8:00~9:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

4日/11日/25日(和室2)

PM5:00~7:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

■星月会館

3日/17日

AM11:00~PM1:30

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

4日/10日/18日/24日/25日/31日

AM11:45~PM1:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。

詳しくはHPもご覧ください。

http://www.kula-ashtanga.com/#schedule201308

クラスに足を運んでくださる皆さんのエネルギーが
私自身の練習へと向かわせてもらっていると強く感じてます。
感謝しております。

それでは、皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

Hari OM

Mutsumi

2013-06-25

7月のクラス予定です。

皆さま蒸し暑い日々が続いておりますが、お身体いかがでしょうか?
体調を崩しやすい季節ですので、深く呼吸をして過ごしましょう。

7月のクラス予定をお知らせします。

今月はIVY HOUSEでクラスも行います。
少々複雑ですので、時間と場所を確認のうえお越しください。

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。
詳しい行き方はこちらをご確認下さい。

〈火曜日:マイソールクラス〉

2日/9日/16日/30日

PM7:30~9:30

〈木曜日:ベーシッククラス〉

25日

PM8:00~9:30

〈金曜日:ベーシッククラス〉

12日/19日

PM8:00~9:30

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

5日(和室2)

PM8:00~9:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

7日(和室1)/21日(和室2)

PM5:00~7:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

■星月会館

6日/20日

AM11:00~PM1:30

■IVY HOUSE(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

13日/14日

AM11:45~PM1:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。
詳しくはHPもご覧ください。
http://www.kula-ashtanga.com/#schedule201307


それでは今月も皆さんとお会い出来る事を楽しみにしてます。

Hari OM

Mutsumi

2013-06-02

6月のクラス予定です。

皆さま遅くなりまして申し訳ありません。

6月のクラス予定をお知らせします。

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

7日/14日/21日/28日

PM8:00~9:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

16日/30日

PM5:00~7:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
※9日は新月、23日は満月のためお休みとさせて頂きます。
※どちらの曜日も和室②で行います。

~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

■星月会館

1日/15日

AM11:00~PM1:30

■アイビーハウス(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

8日/9日/22日/23日/29日/30日

AM11:45~PM1:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。
詳しくはHPもご覧ください。
http://www.kula-ashtanga.com/#schedule201306

それでは今月も楽しく練習しまましょう。

Hari OM

Mutsumi

2013-04-28

5月のクラス予定です

皆さまGW楽しくお過ごしでしょうか?

5月のクラス予定をお知らせします。

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

3日/17日/24日/31日

PM8:00~9:30

※10日は新月のためお休みとさせて頂きます。

〈日曜日:マイソールクラス〉

19日/26日

PM5:00~7:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

■星月会館

4日

AM11:00~PM1:30

■アイビーハウス(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

11日/12日/25日/26日

AM11:45~PM1:15

※11日と12日はSadae先生によるクラスとなります。
※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っております。
  マイソールは第1,3日曜の練習を可能となりました。

~プラユキ・ナラデボーWSのお知らせ~

Kula Ashtangaにてタイ・スカトー寺副住職 プラユキ ナラテボー師の講話&瞑想会を5月18日(土)鎌倉生涯学習センターにて開催します。
詳細内容・お申込み方法は以下よりご確認下さい。

http://www.kula-ashtanga.com/#ws_130518

それでは今月も楽しく練習しまましょう。

Hari OM

Mutsumi

2013-03-31

4月のクラス予定です

皆さん暖かくなってきましたが元気でお過ごしですか?

大変お待たせいたしました。
4月のクラス予定をお知らせします。

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

5日/12日/19日/26日★
PM8:00~9:30

★26日はフルムーンのため、
 フルプライマリーに向けての練習と質疑応答となります。

〈日曜日:マイソールクラス〉

7日/21日
PM5:00~7:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

■星月会館

6日/20日

AM11:00~PM1:30

■アイビーハウス(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

13日/14日/27日/28日

AM11:45~PM1:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っています。

~グリーンスムージーWSのお知らせ~
sadae先生よるグリーンスムージーのWSをIVY HOUSEにて行います。
定員に限りがあるので、参加する方はお早めに睦美に声をかけて下さい。

【日時】4月28日(日)13:30~
【場所】IVY HOUSE
【定員】8名

詳しくはクラのHPにも載っております。
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_130428


それではお会い出来る日まで、素敵な日々をお過ごしください。

Hari OM

Mutsumi

2013-02-27

3月のクラス予定です

春はもうすぐそこまでやって来てます。
皆さん元気でお過ごしですか?

3月の公民館の予定をお知らせします。

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

1日/8日/15日/22日/29日

PM8:00~9:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

3日/24日:PM5:00~7:00

※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

■星月会館

2日

AM11:00~PM1:30

※16日はお休みとなります。

■アイビーハウス(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

9日/10日/23日/24日/30日/31日

AM11:45~PM1:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。

ムーンデーは12日(新月)、27日(満月)となります。

それではお会い出来る日まで、素敵な日々をお過ごしください。

Hari OM

Mutsumi

2013-01-30

2月のクラス予定です

皆さん寒さがまだ続いていますが、元気にお過ごしでしょうか?
インフルエンザが流行ってますので、深く呼吸をして体調を整えましょう。

2月の公民館の予定をお知らせします。

■鵠沼公民館

〈金曜日:ベーシッククラス〉

1日/8日/15日/22日

PM8:00~9:30

〈日曜日:マイソールクラス〉

17日/24日:PM5:00~7:00

※8日と15日は和室①。それ以外は全て和室②とります。
※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。

~以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです~

■星月会館

2日/16日

AM11:00~PM1:30

■アイビーハウス(鵠沼松が岡)※地図はページの上にございます。

9日/10日/23日/24日

AM11:45~PM1:15

※AM9:00~ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。


ムーンデーは10日(新月)、26日(満月)となります。

それではお会い出来る日まで、素敵な日々をお過ごしください。

Hari OM

Mutsumi