アシュタンガヨガ　クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ（ポーズ）を、胸式呼吸のリズムにあわせて行うダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感によりヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。


〈トロピカルヨガ〉
住所：神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-2-10 [Access]
アクセス方法：江ノ電鵠沼駅より徒歩５分 / 小田急鵠沼海岸駅より徒歩１５分

〈長谷公会堂〉
住所：神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法：江ノ電長谷駅より徒歩５分

〈お問い合わせ〉
０９０−４４５７−２０２８
半澤睦美までお気軽にお電話ください。


〈チケット料金〉
４回券　¥8000
８回券　¥12000
ドロップイン　¥2500
お試しレッスン(１回限り)　¥2000






2023-12-28

1月のクラス予定です

今年もクラスに足を運んでくださりありがとうございました。

これからもより良いクラスになるよう精進いたします🧘✨
来年もどうぞよろしくお願い致します。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2024年1月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ1月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  6日(土)   ：9：00～11：30

  13日(土)  ：9：00～11：30

  20日(土)  ：9：00～11：30

  27日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　新月：11日
　満月：26日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  7日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  14日(日)  ：11：00～12：30(橘市民の家(和室：桜・藤)) 

  21日(日)  ：11：00～12：30(橘市民の家(和室：桜・藤)) 

  28日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～
※Toshi先生は11月末～1月末までインドマイソール修行のため、期間中のクラスはお休みとなります。

それでは、2024年も皆さまにとって素敵な1年になりますように🙏

Hari  OM
Mutsumi 

2023-11-28

12月のクラス予定です

ようやく冬の空気を感じるようになってきました。
朝晩はかなり冷え込みますので、くれぐれも身体を暖かくしてお過ごしください。

今年も1年間クラスに足を運んでいただきありがとうございました。
来年もクラスを通して皆さまにアシュタンガヨガを伝えていけるよう、引き続き精進できるようにと思っております。


それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ12月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ12月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  2日(土)   ：9：00～11：30

  9日(土)   ：9：00～11：30

  16日(土)  ：9：00～11：30

  23日(土)  ：9：00～11：30

  30日(土)  ：お休み

※新年は1月6日(土)から開始いたします

【ムーンデイ】

　新月：13日
　満月：27日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  3日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  10日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

  17日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～
※Toshi先生は11月末～1月末までインドマイソール修行のため、期間中のクラスはお休みとなります。

それでは、今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Hari  OM
Mutsumi

2023-10-30

11月のクラス予定です

「練習をすればすべては自ずとやってくる」

～シュリ・K・パタビジョイス師の言葉

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少しずつ朝晩が寒くなってきましたね。
急に寒くなったり日中暑かったりで体調を崩しやすいので、体を冷やさないように気を付けてお過ごしください。

皆様の健康と幸せを祈ってます。


それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ11月のスケジュールをお知らせします。


【アシュタンガヨガ・クゲヌマ11月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  4日(土)   ：9：00～11：30

  11日(土)  ：9：00～11：30

  18日(土)  ：9：00～11：30

  25日(土)  ：9：00～11：30


【ムーンデイ】

　新月：13日
　満月：27日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  5日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  12日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

  19日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

  26日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～
※Toshi先生は11月末～1月末までインドマイソール修行のため、期間中のクラスはお休みとなります。

  4日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  11日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  18日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  25日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

それでは、今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Hari  OM
Mutsumi

2023-09-28

10月のクラス予定です

皆さま元気でお過ごしですか？

蒸し暑さはまだ残りますが、少しずつ動きやすい季節になってきました。
引き続きしっかり練習して残り3ヶ月も元気に過ごししましょう。


それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2023年10月のスケジュールをお知らせします。

今月は橘市民の家での練習があります。
また、会場ごとに定員制としましたのでご注意下さい。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ10月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■橘市民の家(定員：5名)

  7日(土)   ：9：00～11：30

■トロピカルヨガ(定員：7名)

  14日(土)  ：9：00～11：30

  21日(土)  ：9：00～11：30

  28日(土)  ：9：00～11：30


【ムーンデイ】

　新月：15日
　満月：29日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  1日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  8日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  15日(日)  ：11：00～12：30(橘市民の家：和室) 

  22日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

  29日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  7日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  14日(土)  ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  21日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  38日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 


皆様の練習がこれからも続いていき、練習から恩恵が受けられますように祈ってます。

Namaste

Mutsumi

2023-08-27

9月のクラス予定です

皆さま元気でお過ごしですか？

まだまだ暑い日が続きそうです。練習の際は呼吸に意識を向け、無理のない範囲で行いましょう。

皆様の健康と幸せを祈ってます✨

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2023年9月のスケジュールをお知らせします。


【アシュタンガヨガ・クゲヌマ9月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  2日(土)   ：9：00～11：30

  9日(土)   ：9：00～11：30

  16日(土)  ：9：00～11：30

  23日(土)  ：9：00～11：30

  30日(土)  ：9：00～11：30


【ムーンデイ】

　新月：15日
　満月：29日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  3日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  10日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

  17日(日)  ：お休み

  27日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  2日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  9日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  16日(土)  ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  23日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  30日(土)  ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室) 

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Hari  OM
Mutsumi

2023-07-27

8月のクラス予定です

皆さま元気でお過ごしですか？

暑い日が続きますが、宅練をする際は、早朝または部屋を涼しくして行ってください。

皆様の健康と幸せを祈ってます✨

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2023年8月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ8月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  5日(土)   ：9：00～11：30

  12日(土)  ：9：00～11：30

  19日(土)  ：9：00～11：30

  26日(土)  ：9：00～11：30


【ムーンデイ】

　満月：2日、31日(スーパームーン)
　新月：16日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  6日(日)   ：11：00～12：30(Fプレイス：和室)

  13日(日)  ：お休み 

  20日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：和室) 

  27日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  5日(土)   ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  12日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  19日(土)  ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  26日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Hari  OM
Mutsumi

2023-06-29

7月のクラス予定です

蒸し暑い日が多くなってきましたね皆様は元気でお過ごしですか？
汗ばむ日々が増えてきましたのでくれぐれも体調管理に十分気を付けましょう。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2023年7月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ7月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  1日(土)   ：9：00～11：30

  8日(土)   ：9：00～11：30

  15日(土)  ：9：00～11：30

  22日(土)  ：9：00～11：30

  29日(土)  ：9：00～11：30


【ムーンデイ】

　満月：3日
　新月：18日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  2日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  9日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  16日(日)  ：11：00～12：30(Fプレイス：和室) 

  23日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

  30日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  1日(土)   ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  8日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  15日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  22日(土)  ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  29日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Hari  OM
Mutsumi

2023-06-01

6月のクラス予定です

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

あじさいが顔を出し始め、梅雨の季節を感じるようになってきました。
体調の変化が表れやすい時期でもあるので、日々の練習でデトックスを心がけましょう。

今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2023年6月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ6月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  3日(土)   ：9：00～11：30

  10日(土)  ：9：00～11：30

  17日(土)  ：9：00～11：30

  24日(土)  ：9：00～11：30


【ムーンデイ】

　満月：4日
　新月：18日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  4日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  11日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  18日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

  25日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  3日(土)   ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  10日(土)  ：11：00～12：30(Fプレイス：和室)

  17日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  24日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Hari  OM
Mutsumi

2023-05-03

5月のクラス予定です

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

新緑の季節になり、体が動かしやすい季節になってきましたね。
今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2023年5月のスケジュールをお知らせします。

今月は通常通りトロピカルヨガのみでの練習となります。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ5月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  6日(土)   ：9：00～11：30

  13日(土)  ：9：00～11：30

  20日(土)  ：9：00～11：30

  27日(土)  ：9：00～11：30


【ムーンデイ】

　満月：6日
　新月：20日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  7日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  14日(日)  ：お休み

  21日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

  28日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  6日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  13日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  20日(土)  ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室) 

  27日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Hari  OM
Mutsumi

2023-03-28

4月のクラス予定です

みなさんいかがお過ごしでしょうか？


もうすぐ桜が満開となりますね。
少しずつ暖かくなってきますので、清々しい気分でヨガを楽しみましょう。


それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2023年4月のスケジュールをお知らせします。

今月は『橘市民の家(藤沢駅より徒歩約5分)』でも練習がありますのでご注意下さい。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ4月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■橘市民の家
  1日(土)   ：9：00～11：30


■トロピカルヨガ

  8日(土)   ：9：00～11：30

  15日(土)  ：9：00～11：30

  22日(土)  ：9：00～11：30

  29日(土)  ：9：00～11：30


【ムーンデイ】

　満月：6日
　新月：20日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  2日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  9日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  16日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  23日(日)  ：11：00～12：30(橘市民の家：和室) 

  30日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  1日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  8日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  15日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  22日(土)  ：11：00～12：30(橘市民の家：和室) 

  29日(土)  ：11：00～12：30(Fプレイス：和室) 


今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Be  happy
Mutsumi

2023-03-03

3月のクラス予定です

梅の花も芽吹き始め、少しずつ春が近づいてますね。

今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。


それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2023年3月のスケジュールをお知らせします。


【アシュタンガヨガ・クゲヌマ3月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  4日(土)   ：9：00～11：30

  11日(土)  ：9：00～11：30

  18日(土)  ：9：00～11：30

  25日(土)  ：9：00～11：30


【ムーンデイ】

　満月：7日
　新月：22日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  5日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  12日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  19日(日)  ：お休み

  26日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  4日(土)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  11日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  18日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  25日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室) 


今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Hari OM
Mutsumi 

2023-01-29

2月のクラス予定です

とても寒い日々が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

寒い時の練習こそとても重要だと感じます。
呼吸で少しずつ体を開き、特に肩周りの力みを抜くように練習してみてください✨


それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ2023年2月のスケジュールをお知らせします。


【アシュタンガヨガ・クゲヌマ2月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  4日(土)   ：9：00～11：30

  11日(土)  ：9：00～11：30

  18日(土)  ：9：00～11：30

  25日(土)  ：9：00～11：30


【ムーンデイ】

　満月：6日
　新月：20日

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

--------------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは長谷公会堂が利用不可となっているため、鵠沼公民館・トロピカルヨガなど他施設での練習となりますのでご注意下さい。

※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  5日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  12日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  19日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  26日(日)  ：11：00～12：30(橘市民の家) 

～Toshi先生のオールレベルマイソール～

  4日(土)   ：11：00～12：30(済美館(藤沢公民館分室)：和室)

  11日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  18日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室)

  25日(土)  ：11：00～12：30(橘市民の家) 


今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

Hari OM
Mutsumi 
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