寒暖の差が激しい季節ですので、
練習前は部屋を十分に暖かくして、より深い呼吸を心がけて行いましょう。
クゲヌマ・アシュタンガヨガの2月の予定をお知らせします。
【クゲヌマ・アシュタンガヨガ2月スケジュール】
■C‐Flowスタジオ
～マイソールクラス(早朝)～
4日(土) ：6：00～9：00
11日(土) ：6：00～9：00
18日(土) ：6：00～9：00
25日(土) ：6：00～9：00
～マイソールクラス(夕方 & 夜)～
5日(日) ：17：00～19：00
7日(火) ：19：30～21：30
12日(日) ：17：00～19：00
19日(日) ：17：00～19：00
21日(火) ：19：30～21：30
～アシュタンガヨガ.ビギナークラス～
2日(木) ：8：30～10：00
16日(木) ：8：30～10：00
～レッドクラス(ハーフプライマリーまたはフルプライマリー)～
26日(日) ：17：00～19：00
マイソールクラス・レッドクラスともに、
初めての方でも参加可能ですのでお気軽にお越しください。
【ムーンデイ】
満月：11日
新月：26日
それではクラスでお会いできることを
楽しみにしています。
Hari OM
Mutsumi
アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介
〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ（ポーズ）を、胸式呼吸のリズムにあわせて行うダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感によりヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。
〈トロピカルヨガ〉
住所：神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-2-10 [Access]
アクセス方法：江ノ電鵠沼駅より徒歩５分 / 小田急鵠沼海岸駅より徒歩１５分
〈長谷公会堂〉
住所：神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法：江ノ電長谷駅より徒歩５分
〈お問い合わせ〉
０９０−４４５７−２０２８
半澤睦美までお気軽にお電話ください。
〈チケット料金〉
４回券 ¥8000
８回券 ¥12000
ドロップイン ¥2500
お試しレッスン(１回限り) ¥2000
一連の決まったアーサナ（ポーズ）を、胸式呼吸のリズムにあわせて行うダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感によりヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。
〈トロピカルヨガ〉
住所：神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-2-10 [Access]
アクセス方法：江ノ電鵠沼駅より徒歩５分 / 小田急鵠沼海岸駅より徒歩１５分
〈長谷公会堂〉
住所：神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法：江ノ電長谷駅より徒歩５分
〈お問い合わせ〉
０９０−４４５７−２０２８
半澤睦美までお気軽にお電話ください。
〈チケット料金〉
４回券 ¥8000
８回券 ¥12000
ドロップイン ¥2500
お試しレッスン(１回限り) ¥2000