アシュタンガヨガ　クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ（ポーズ）を、胸式呼吸のリズムにあわせて行うダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感によりヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。


〈トロピカルヨガ〉
住所：神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-2-10 [Access]
アクセス方法：江ノ電鵠沼駅より徒歩５分 / 小田急鵠沼海岸駅より徒歩１５分

〈長谷公会堂〉
住所：神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法：江ノ電長谷駅より徒歩５分

〈お問い合わせ〉
０９０−４４５７−２０２８
半澤睦美までお気軽にお電話ください。


〈チケット料金〉
４回券　¥8000
８回券　¥12000
ドロップイン　¥2500
お試しレッスン(１回限り)　¥2000






2025-05-29

6月のクラス予定です

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

あじさいが少しずつ顔を出し始め、梅雨の季節を感じるようになってきました。
体調の変化が表れやすい時期でもあるので、日々の練習でデトックスを心がけましょう。

今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。

それではアシュタンガヨガクゲヌマ2025年6月のスケジュールをお知らせします。


【6月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  7日(土)   ：9：00～11：30

  14日(土)  ：9：00～11：30

  21日(土)  ：9：00～11：30

  28日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　満月：11日
　新月：25日

クラスや自主練などで質問等あればいつでも聞いてください。

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは現在、鵠沼公民館中心で行っております。

※クゲヌマチケットはkulaの日曜クラスでもご利用頂けます。
※Kulaの日曜クラスの退出時間は13:00となります。

～Mutsumiのベーシッククラス(アシュタンガヨガレッドクラス)～

  1日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  8日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  15日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室)
  
  22日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  29日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

それでは皆様にお会いできるのを楽しみにしております❣😊

Hari OM

Mutsumi 

2025-04-29

5月のクラス予定です

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

新緑の季節になり、体が動かしやすい季節になってきましたね。
今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。

それではアシュタンガヨガクゲヌマ2025年5月のスケジュールをお知らせします。


【5月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  3日(土)   ：9：00～11：30

  10日(土)  ：9：00～11：30

  17日(土)  ：9：00～11：30

  24日(土)  ：9：00～11：30

  31日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　満月：13日
　新月：27日

クラスや自主練などで質問等あればいつでも聞いてください。

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは現在、鵠沼公民館中心で行っております。

※クゲヌマチケットはkulaの日曜クラスでもご利用頂けます。
※Kulaの日曜クラスの退出時間は13:00となります。

～Mutsumiのベーシッククラス(アシュタンガヨガレッドクラス)～

  4日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  11日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室)
  ※Kimmy先生の代講となります
  
  18日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  25日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

それでは皆様にお会いできるのを楽しみにしております❣😊

Hari OM

Mutsumi 

2025-04-04

4月のクラス予定です

お知らせが遅くなりまして申し訳ありません
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

もうすぐ桜が満開となりますね。
少しずつ暖かくなってきますので、清々しい気分でヨガを楽しみましょう。

それではアシュタンガヨガクゲヌマ2025年4月のスケジュールをお知らせします。


【4月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  5日(土)   ：9：00～11：30

  12日(土)  ：9：00～11：30

  19日(土)  ：9：00～11：30

  26日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　満月：13日
　新月：28日

クラスや自主練などで質問等あればいつでも聞いてください。

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは現在、鵠沼公民館中心で行っております。

※クゲヌマチケットはkulaの日曜クラスでもご利用頂けます。
※Kulaの日曜クラスの退出時間は13:00となります。

～Mutsumiのベーシッククラス(アシュタンガヨガレッドクラス)～

  6日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  13日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 
  
  20日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  27日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

それでは皆様にお会いできるのを楽しみにしております❣😊

Hari OM

Mutsumi 

2025-02-27

3月のクラス予定です

梅の花も芽吹き始め、少しずつ春が近づいてますね。

今月も皆さんとクラスで会える事を楽しみにしてます。

それではアシュタンガヨガクゲヌマ2025年3月のスケジュールをお知らせします。

今月はトロピカルヨガ以外の場所で練習の日もありますのでご注意下さい。

【3月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  1日(土)   ：9：00～11：30

  8日(土)   ：9：00～11：30

■橘市民の家

  15日(土)  ：9：00～11：30

  22日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　満月：14日
　新月：24日

クラスや自主練などで質問等あればいつでも聞いてください。

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは現在、鵠沼公民館中心で行っております。

※クゲヌマチケットはkulaの日曜クラスでもご利用頂けます。
※Kulaの日曜クラスの退出時間は13:00となります。

～Mutsumiのベーシッククラス(アシュタンガヨガレッドクラス)～

  2日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室)

  9日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  16日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) ※キミ―先生代講

  23日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  30日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

それでは皆様にお会いできるのを楽しみにしております❣😊

Hari OM

Mutsumi

2025-01-28

2月のクラス予定です

皆さま、明けましておめでとうございます。

寒い日々が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

寒い時の練習こそとても重要だと感じます。
深い呼吸で少しずつ体を開き、身体の力みを抜くように練習してみてください✨

それではアシュタンガヨガクゲヌマ2025年2月のスケジュールをお知らせします。


【1月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  1日(土)   ：お休み

  8日(土)   ：9：00～11：30

  15日(土)  ：9：00～11：30

  22日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　満月：12日
　新月：28日

クラスや自主練などで質問等あればいつでも聞いてください。

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

-----------------------------------------------------------------

なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは現在、鵠沼公民館中心で行っております。

※クゲヌマチケットはkulaの日曜クラスでもご利用頂けます。
※Kulaの日曜クラスの退出時間は13:00となります。

～Mutsumiのベーシッククラス(アシュタンガヨガレッドクラス)～

  2日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室)

  9日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  16日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室)

  23日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 


それでは皆様にお会いできるのを楽しみにしております❣😊

Hari OM

Mutsumi

2025-01-04

1月のクラス予定です

明けましておめでとうございます。

寒い日が続いていますが皆さま元気でお過ごしですか？
今年もアシュタンガヨガ・クゲヌマをどうぞよろしくお願い致します。

遅くなりましたが2025年1月のスケジュールをお知らせします。

【1月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  4日(土)   ：9：00～11：30

  11日(土)  ：9：00～11：30

  18日(土)  ：9：00～11：30

  25日(土)  ：9：00～11：30

【ムーンデイ】

　満月：14日
　新月：29日

クラスや自主練などで質問等あればいつでも聞いてください。

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは現在、鵠沼公民館中心で行っております。

※クゲヌマチケットはkulaの日曜クラスでもご利用頂けます。
※Kulaの日曜クラスの退出時間は13:00となります。

～Mutsumiのベーシッククラス～

  5日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室)

  12日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  19日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室)

  26日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (橘市民の家：和室) 


それでは今年も皆様にとって良い1年であります様に‥‥❣😊

Hari OM

Mutsumi

2024-11-26

12月のクラス予定です

ようやく冬の空気を感じるようになってきました。
朝晩はかなり冷え込みますので、くれぐれも身体を暖かくしてお過ごしください。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ12月のスケジュールをお知らせします。

【12月スケジュール】

～アシュタンガヨガ マイソールクラス～
(マイソールクラスは全てのレベルの方にお勧めしてます)

■トロピカルヨガ

  7日(土)   ：9：00～11：30

  14日(土)  ：9：00～11：30

  21日(土)  ：9：00～11：30

  28日(土)  ：お休み

【ムーンデイ】

　新月：1日,31日
　満月：15日

クラスや自主練などで質問等あればいつでも聞いてください。

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～Kula Ashtangaのベーシッククラス～

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なお、Kulaアシュタンガヨガのクラスは現在、鵠沼公民館中心で行っております。

※クゲヌマチケットはkulaの日曜クラスでもご利用頂けます。
※Kulaの日曜クラスの退出時間は13:00となります。

～Mutsumiのベーシッククラス～

  1日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室)

  8日(日)   ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室) 

  15日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (鵠沼公民館：和室)

  22日(日)  ：11：00～12：30終了 13:00退出 (Fプレイス：3F和室) 


今年も1年間ありがとうございました。来年は1月4日(土)からスタートの予定です。
来年もよろしくお願いします。

来年も良いクラスになっていきますように‥‥👐

Be Happy

Mutsumi 
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