アシュタンガヨガ　クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ（ポーズ）を、胸式呼吸のリズムにあわせて行うダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感によりヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。


〈トロピカルヨガ〉
住所：神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-2-10 [Access]
アクセス方法：江ノ電鵠沼駅より徒歩５分 / 小田急鵠沼海岸駅より徒歩１５分

〈長谷公会堂〉
住所：神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法：江ノ電長谷駅より徒歩５分

〈お問い合わせ〉
０９０−４４５７−２０２８
半澤睦美までお気軽にお電話ください。


〈チケット料金〉
４回券　¥8000
８回券　¥12000
ドロップイン　¥2500
お試しレッスン(１回限り)　¥2000






2019-12-29

1月のクラス予定です

今年もクラスにお越し頂きありがとうございました。
これからも皆様と一緒に学べていけますよう、来年もどうぞよろしくお願いします。

それでは、アシュタンガヨガ・クゲヌマ2020年1月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ1月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  4日(土)  ：6：00～9：00

  11日(土) ：6：00～9：00

  18日(土) ：6：00～9：00

  25日(土) ：6：00～9：00

～アシュタンガヨガ 基礎クラス～

  8日(水)  ：20：00～21：00

  15日(水) ：20：00～21：00

  22日(水) ：20：00～21：00

  29日(水) ：20：00～21：00

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：11日
　満月：25日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  5日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室2)

  12日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  19日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Toshi先生の基礎クラス～

  4日(土)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  11日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  18日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  25日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  5日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室1)

  12日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  19日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  26日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

その他クラアシュタンガに関する情報はWebページをご確認下さい。
https://www.kula-ashtanga.com


１月から気持ちを新たにクラスをより良くしていけたらと思ってます
宜しくお願いいたします。

みんなが幸せでありますように。

Hari OM
mutsumi

2019-11-29

12月のクラス予定です

ようやく冬の空気を感じるようになってきました。
朝晩はかなり冷え込みますので、くれぐれも身体を暖かくしてお過ごしください。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ12月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ12月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  7日(土)  ：6：00～9：00

  14日(土) ：6：00～9：00

  21日(土) ：6：00～9：00

  28日(土) ：お休み

～アシュタンガヨガ 基礎クラス～

  4日(水)  ：20：00～21：00

  11日(水) ：20：00～21：00

  18日(水) ：20：00～21：00

  25日(水) ：お休み

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：12日
　満月：26日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  8日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  15日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  29日(日)  ：お休み

～Toshi先生の基礎クラス～
※12月からToshi先生のクラスが再開します

  7日(土)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  14日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  21日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  28日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  8日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  15日(日)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室1)

  22日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  29日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

その他クラアシュタンガに関する情報はWebページをご確認下さい。
https://www.kula-ashtanga.com


今年も残すところあと1か月となりました。
1年間皆さまと一緒に練習を出来た事に心より感謝してます。

引き続き、皆さんのヨガの練習が毎日の生活に役立ちますように✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-10-30

11月のクラス予定です

少しずつ朝晩が寒くなってきましたね。
紅葉が見ごろを迎える美しい季節となりましたが
お元気でお過ごしでしょうか。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ11月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ11月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  2日(土)   ：6：00～9：00

  9日(土)   ：6：00～9：00

  16日(土) ：お休み

  23日(土) ：6：00～9：00

  30日(土) ：6：00～9：00

～アシュタンガヨガ 基礎クラス～

  6日(水)  ：20：00～21：00

  13日(水) ：20：00～21：00

  20日(水) ：20：00～21：00

  27日(水) ：20：00～21：00

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：12日
　満月：27日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  3日(日)   ：お休み

  10日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  17日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール) ※Kimmy先生代講

  24日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Toshi先生の基礎クラス～
※Toshi先生はインドマイソールへの修行のため、今月は全てMutsumiの代講です。

  2日(土)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  9日(土)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  16日(土)  ：お休み

  23日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  30日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  3日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  10日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  17日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  24日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

その他クラアシュタンガに関する情報はWebページをご確認下さい。
https://www.kula-ashtanga.com


皆さんのヨガの練習が毎日の生活に役立ちますように✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-10-11

10月12日のクラスはお休みとなります

皆さまおはようございます。

明日12日(土)はここ数年で最も強いと言われている台風が東海・関東地方へ上陸する見込みです。

そのため、アシュタンガ・クゲヌマ及びクラアシュタンガのクラスは安全面を考慮しお休みとなります。どうぞご了承下さい。

なお、お休みとなった期間のチケットは延長しますので、次回お越しの際にお知らせください。

今夜から、雨風ともに強くなるとの事なので、くれぐれも身の安全を第一優先にして、本日中に出来る限りの備えをしましょう。

Hari OM
mutsumi

2019-10-03

10月のクラス予定です

蒸し暑さはまだ残りますが、少しずつ動きやすい季節になってきました。
引き続きしっかり練習して残り3ヶ月も元気に過ごししましょう。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ10月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ10月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  5日(土)   ：6：00～9：00

  12日(土) ：6：00～9：00

  19日(土) ：6：00～9：00

  26日(土) ：6：00～9：00

～アシュタンガヨガ 基礎クラス～

  2日(水)  ：20：00～21：00

  9日(水)  ：20：00～21：00

  16日(水) ：20：00～21：00

  23日(水) ：お休み

  30日(水) ：20：00～21：00

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：14日
　満月：28日

--------------------------------------------------------------------

～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

--------------------------------------------------------------------
※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  6日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  13日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  27日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Toshi先生の基礎クラス～
※Toshi先生はインドマイソールへの修行のため、今月は全てMutsumiの代講です。

  5日(土)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  12日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  19日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  26日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  6日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  13日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  27日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)


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★長谷の市特別WSのご紹介★

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毎年恒例、鎌倉・長谷の市に今年も参加させて頂く事になりました！
Mutsumiは第2部の『ほぐしヨガ』を担当させていただきます。無料のワークショップですので、お時間のある方は是非この機会にご参加下さい！

[日時/会場]
2019年10月20日(日) 10:00～12:30(予定)9:50開場/ 長谷公会堂
※見学のみの参加も可能です。お気軽にお越しください。

[時間構成]

-第1部-
10:00 - 11:10
マインドフルネス・ラフターヨガ　講師：寺倉聡子(さとちゃん)

ラフターヨガ（笑いヨガ）はヨガの呼吸法と笑いをベースとしたエクササイズにより、心身ともにリラックスさせ、インナーピースへと導きます。

子供は一日に300-400回笑いますが、大人になると11-15回になるそうです。 童心にかえって皆と一緒に笑うと、マインドはポジティブに、身体は元気みなぎり、毎日がさらに楽しくなります♪

ぜひ一緒にたくさん笑って素敵な一日を過ごしましょう！

-第2部-
11:30 - 12:30
ほぐしヨガ　講師：半澤睦美

ベーシックフロークラスでお馴染みのMutsumi先生による特別クラスです。アシュタンガヨガのポーズを知り尽くしたMutsumi先生だからこそ伝えられる、筋肉・関節のほぐし方をご体験して頂けます。

疲れが溜まった身体をリラックスさせたい方にもおすすめのクラスです。

[料金]
両クラス無料

[参加方法]
当日会場へお越し下さい。
※クラス個別での参加も可能です。

[その他]
・ヨガ初めての方・シニアの方・どなたでもご参加下さい。
・特に着替えの必要はありません。動きやすい服装でお気軽にどうぞ！お待ちしております。
・レンタルマット(100円)もございますが、数に限りがありますので、なるべくご持参ください。
・混雑の場合は入場をお断りさせていただく場合がございますので予めご了承下さい。

その他クラアシュタンガに関する情報はWebページをご確認下さい。
https://www.kula-ashtanga.com



日々のヨガの練習がみなさまの生活に活かされますよう✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-08-31

9月のクラス予定です

皆さん夏休みは満喫できましたでしょうか？
たっぷり楽しんだ方も、まだまだこれからという方も、暫くは暑い日は続きますので体調には十分注意してお過ごしください。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ9月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ9月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  7日(土)   ：6：00～9：00

  14日(土) ：6：00～9：00

  21日(土) ：6：00～9：00

  28日(土) ：6：00～9：00

～アシュタンガヨガ 基礎クラス～

  4日(水)   ：20：00～21：00

  11日(水) ：20：00～21：00

  18日(水) ：お休み

  25日(水) ：20：00～21：00

  
アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：14日
　満月：29日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

--------------------------------------------------------------------
※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  1日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室2)

  8日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室2)

  15日(日) ：練習場所調整中

  22日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  29日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Toshi先生の基礎クラス～

  7日(土)  ：11：00～12：30(星月会館：2階和室)

  14日(土)  ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室2)

  21日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  28日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール) ※Mutsumi代講 

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  1日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室1)

  8日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室1)

  15日(日) ：練習場所調整中

  22日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  29日(日)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)


日々のヨガの練習がみなさまの生活に活かされますよう✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-07-30

8月のクラス予定です

皆さん暑い日が多くなってきましたね。
ヨガで体調を整えて夏を元気に過ごしましょう！

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ8月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ8月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  3日(土)   ：6：00～9：00

  10日(土) ：お休み

  17日(土) ：6：00～9：00

  24日(土) ：6：00～9：00

  31日(土) ：6：00～9：00

～アシュタンガヨガ 基礎クラス～

  7日(水)   ：お休み

  14日(水) ：20：00～21：00

  21日(水) ：20：00～21：00

  28日(水) ：20：00～21：00

  
アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：1日、30日
　満月：15日

--------------------------------------------------------------------

～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

--------------------------------------------------------------------
※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  4日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  11日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール) ※Toshi先生代講

～Toshi先生の基礎クラス～

  3日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  10日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  17日(土)  ：11：00～12：30(長谷公会堂：ホール)

  24日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール) 

  31日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  4日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  11日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  18日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)


日々のヨガの練習がみなさまの生活に活かされますよう✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-07-01

7月のクラス予定です

蒸し暑い日が多くなってきましたね皆様は元気でお過ごしですか？
汗ばむ日々が増えてきましたのでくれぐれも体調管理に十分気を付けましょう。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ7月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ7月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  6日(土)   ：6：00～9：00

  13日(土) ：6：00～9：00

  20日(土) ：6：00～9：00

  27日(土) ：6：00～9：00

～アシュタンガヨガ 基礎クラス～

  3日(水)   ：20：00～21：00

  10日(水) ：20：00～21：00

  17日(水) ：20：00～21：00

  24日(水) ：20：00～21：00

  31日(水) ：20：00～21：00

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：3日
　満月：17日

--------------------------------------------------------------------

～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

--------------------------------------------------------------------
※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  7日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  21日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館)

  28日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Toshi先生の基礎クラス～

  6日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  13日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  20日(土)  ：11：00～12：30(星月会館：２F和室)

  27日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール) 

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  7日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  14日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  21日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館)

  28日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

日々のヨガの練習がみなさまの生活に活かされますよう✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-05-30

6月のクラス予定です

皆さまは元気でお過ごしですか？
暑い日が増えてきましたのでくれぐれも体調管理に十分気を付けましょう。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ6月のスケジュールをお知らせします。
なお、6月からは日曜のクラスは無くなり、水曜夜にアシュタンガヨガ基礎クラスを行います。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ6月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス～

  1日(土)   ：6：00～9：00

  8日(土)   ：6：00～9：00

  15日(土) ：6：00～9：00

  22日(土) ：6：00～9：00

  29日(土) ：6：00～9：00

～アシュタンガヨガ 基礎クラス～

  5日(水)   ：20：00～21：00

  12日(水) ：20：00～21：00

  19日(水) ：20：00～21：00

  26日(水) ：20：00～21：00

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：3日
　満月：17日

--------------------------------------------------------------------

～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

--------------------------------------------------------------------
※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  2日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  9日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  23日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  30日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Toshi先生の基礎クラス～

  1日(土) ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室2)

  8日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  15日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  22日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

   29日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール) 

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  2日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  9日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  16日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  23日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  30日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

日々のヨガの練習がみなさまの生活に活かされますよう✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-05-01

5月のクラス予定です

皆さまは元気でお過ごしですか？

平成から令和に元号が変わり、改めて新鮮な気持ちで皆さまとヨガを楽しめたらと思ってます。引き続きどうぞよろしくお願いします。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ5月のスケジュールをお知らせします。
なお、5月は日曜の練習がお休みとなります。また、6月からは日曜のクラスは無くなり、水曜夜にアシュタンガヨガ基礎クラスを行います。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ5月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  4日(土)   ：6：00～9：00

  18日(土) ：6：00～9：00

  25日(土) ：6：00～9：00

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
6月から開始する基礎クラス、マイソールクラスどちらでも参加可能です。初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。


【ムーンデイ】

　新月：5日
　満月：19日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  5日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  26日(日) ：  9：00～10：30(鵠沼公民館：和室2)

～Toshi先生の基礎クラス～

  4日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  11日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  18日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  25日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)


～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  5日(日)   ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  12日(日) ：11：00～12：30(鵠沼公民館：談話室3)

  19日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  26日(日) ：12：00～13：30(鵠沼公民館：談話室4)

それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-03-30

4月のクラス予定です

桜が見頃を迎え心地よい陽気が増えて来ました。皆さまは元気でお過ごしですか？
それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ4月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ4月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  6日(土)   ：6：00～9：00

  13日(土) ：6：00～9：00

  20日(土) ：6：00～9：00

  27日(土) ：6：00～9：00

 ～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  7日(日)　：17：00～19：00

  14日(日) ：17：00～19：00

  21日(日) ：17：00～19：00

  28日(日) ：17：00～19：00

  ～レッドクラス(フルプライマリー)～

  今月はお休みとなります。

クラスはレベルに参加可能です。
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：5日
　満月：19日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

--------------------------------------------------------------------
※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  14日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  28日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Toshi先生の基礎クラス～

  6日(土)　：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室1)

  20日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  27日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  7日(日)   ：11：00～12：30(鵠沼公民館：講話室4)

  14日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  21日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  28日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-02-27

3月のクラス予定です。

暖かい日が増えて来ましたね皆さまは元気でお過ごしですか？
それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ3月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ3月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  2日(土)   ：6：00～9：00

  9日(土)   ：6：00～9：00

  16日(土) ：6：00～9：00

  23日(土) ：6：00～9：00

  30日(土) ：6：00～9：00

～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  3日(日)　：17：00～19：00

  10日(日) ：17：00～19：00

  17日(日) ：お休み

  24日(日) ：17：00～19：00

  31日(日) ：17：00～19：00

  ～レッドクラス(フルプライマリー)～

  今月はお休みとなります。

クラスはレベルに参加可能です。
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：7日
　満月：21日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  3日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  24日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  31日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Toshi先生の基礎クラス～

  2日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  9日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  16日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  23日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  30日(土)  ：  9：00～11：00(鵠沼公民館：和室1)

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  3日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  10日(日) ：11：10～12：40(鵠沼公民館：和室2)

  17日(日) ：11：00～12：30(鵠沼公民館：和室1)

  24日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  30日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-01-29

2月のクラス予定です

寒い日が続きますが皆さま元気でお過ごしですか？
今年もアシュタンガヨガ・クゲヌマをどうぞよろしくお願い致します。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ2月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

　～アシュタンガヨガ マイソールクラス(早朝)～

  2日(土)   ：6：00～9：00

  9日(土)   ：6：00～9：00

  16日(土) ：6：00～9：00

  23日(土) ：6：00～9：00





　
～アシュタンガヨガ マイソールクラス(夕方)～

  3日(日)　：17：00～19：00

  10日(日) ：17：00～19：00

  17日(日) ：17：00～19：00

  24日(日) ：17：00～19：00

  ～レッドクラス(フルプライマリー)～

  今月はお休みとなります。

クラスはレベルに参加可能です。
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

　新月：5日
　満月：20日

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～以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです～

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

　～Mutsumiのベーシッククラス～

  3日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  10日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  17日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Toshi先生の基礎クラス～

  2日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  9日(土)　：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  16日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

  23日(土)  ：12：00～13：30(長谷公会堂：ホール)

～Reiko先生のヨガストレッチクラス～

  3日(日)　：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  10日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  17日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

  24日(日) ：12：00～13：30(長谷公会堂：和室)

寒い時のヨガの練習が必ず実になると私は強く思ってます
皆さまとこれからも一緒に練習していけますように

Hari OM

mutsumi
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