寒い毎日ですがいかがお過ごしでしょうか。
新年を迎える準備で皆お忙しいことと思いますが、体調を崩さないよう
気を付けてお正月休みを楽しんでください。
1月の公民館の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
11日/18日/25日
PM8：00～9：30
〈日曜日：マイソールクラス〉
6日/20日：PM5：00～7：00
※20日は和室①。それ以外は全て和室②とります。
※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
～以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
5日/19日
AM11：00～PM1：30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡）※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
12日/26日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
13日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
kula-ashtangaでは1月27日(日)IVY HOUSEにて【マキノカオリ Moonday Special Workshop】を開催します。
Moondayとなるためハーフレッド+WSの構成となります。
宜しければぜひ参加ください。
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_130127
それでは良い年末をお過ごし下さい。
そして年明けに皆様とお会いできる事を楽しみにしてます。
Hari ＯＭ
Mutsumi
アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介
〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ（ポーズ）を、胸式呼吸のリズムにあわせて行うダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感によりヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。
〈トロピカルヨガ〉
住所：神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-2-10 [Access]
アクセス方法：江ノ電鵠沼駅より徒歩５分 / 小田急鵠沼海岸駅より徒歩１５分
〈長谷公会堂〉
住所：神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法：江ノ電長谷駅より徒歩５分
〈お問い合わせ〉
０９０−４４５７−２０２８
半澤睦美までお気軽にお電話ください。
〈チケット料金〉
４回券 ¥8000
８回券 ¥12000
ドロップイン ¥2500
お試しレッスン(１回限り) ¥2000
一連の決まったアーサナ（ポーズ）を、胸式呼吸のリズムにあわせて行うダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感によりヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。
〈トロピカルヨガ〉
住所：神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-2-10 [Access]
アクセス方法：江ノ電鵠沼駅より徒歩５分 / 小田急鵠沼海岸駅より徒歩１５分
〈長谷公会堂〉
住所：神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法：江ノ電長谷駅より徒歩５分
〈お問い合わせ〉
０９０−４４５７−２０２８
半澤睦美までお気軽にお電話ください。
〈チケット料金〉
４回券 ¥8000
８回券 ¥12000
ドロップイン ¥2500
お試しレッスン(１回限り) ¥2000
2012-12-30
2012-12-01
12月のクラス予定です♪
今年最後の12月が近づき寒くなってきましたが元気でお過ごしでしょうか
12月の公民館の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
7日/14日/21日
PM8：00～9：30
〈日曜日：マイソールクラス〉
2日/16日：PM5：00～7：00
マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
～以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
1日
AM11：00～PM1：30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡）※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
15日/22日/29日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
9日/23日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
Hari ＯＭ
Mutsumi
12月の公民館の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
7日/14日/21日
PM8：00～9：30
〈日曜日：マイソールクラス〉
2日/16日：PM5：00～7：00
マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
～以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
1日
AM11：00～PM1：30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡）※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
15日/22日/29日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
9日/23日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
Hari ＯＭ
Mutsumi
2012-10-27
11月のクラス予定です
気持ちの良い秋晴れが続く今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
朝晩冷えてきてるので体調に気を付けてお過ごし下さい。
11月の公民館の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
2日/9日/16日/23日/30
PM8：00～9：30
〈日曜日：マイソールクラス〉
4日/18日：PM5：00～7：00
マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
全てのクラスが和室の②です。
～以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
3日/17日
AM11：00～PM1：30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡）※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
10日/24日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
11日/25日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
～マキノカオリスペシャルマイソール(Kula-ashtanga)～
11月11日(日)はKula-ashtangaにてマキノカオリ先生のスペシャルマイソールがあります。場所は鵠沼松ヶ岡のアイビーハウスとなります。もちろん初心者の方でも大丈夫です。ぜひご参加下さい。
http://www.kula-ashtanga.com/#schedule201211
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
ハリ ＯＭ
Mutsumi
2012-09-29
10月のクラス予定です
すっかり秋になりましたが皆さんは元気にお過ごしですか？
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
5日/12日/26日
PM8：00～9：30
〈日曜日：マイソールクラス〉
28日：PM5：00～7：00
マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
全てのクラスが和室の②です。
第3週が公民館の使用が出来ないのでクラスはお休みとなり申し訳ありません。
～以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
6日/20日
AM11：00～PM1：30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡）※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
27日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
28日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
～ワークショップのお知らせ～
10月13日(土) ・14(日)にKula Ashtanga＆COSMIC YOGAのコラボにて、ゴビンダ先生&マキノカオリ先生のWSがあります。場所は鵠沼松ヶ岡のアイビーハウスと真鶴となります。ぜひ参加して下さい。もちろんどちらかだけでも大丈夫です。
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_121013
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
ハリ ＯＭ
Mutsumi
2012-09-01
9月のクラス予定です
まだまだ暑さが続いてますがいかがお過ごしですか？
９月の予定をお知らせです。
(遅くなりまして申し訳ありません。)
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
7日/14日/21日/28日
PM8：00～9：30
〈日曜日：マイソールクラス〉
2日/30日※
PM5：00～7：00
マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
※30日はムーンディにより、「痛みをもった練習方法とアサナの細かい意識について」のミニWSを開催します。
～以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
1日/15日
AM11：00～PM1：30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡）※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
8日/29日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
9日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
ハリ ＯＭ
Mutsumi
2012-07-30
8月のクラス予定です
クゲヌマ・アシュタンガの睦美です。
皆さん暑い中元気でお過ごしですか？
8月の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
3日/10日/17日/31日
PM8：00～9：30
※場所は和室の②となります。
〈日曜日：マイソールクラス〉
5日/19日
PM5：00～7：00
※場所は和室の①となります。
※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
なお、12日はKula Ashtangaにて日本のヨガ第一人者であるケン・ハラクマ先生のWSがあります。
まだ空きがあるのでぜひ参加してみて下さい。
興味のある方は睦美までお知らせ下さい。
詳しくはこちら↓
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_120812
～以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
4日/18日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
11日/25日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
19日/26日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
皆さん暑い中元気でお過ごしですか？
8月の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
3日/10日/17日/31日
PM8：00～9：30
※場所は和室の②となります。
〈日曜日：マイソールクラス〉
5日/19日
PM5：00～7：00
※場所は和室の①となります。
※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
なお、12日はKula Ashtangaにて日本のヨガ第一人者であるケン・ハラクマ先生のWSがあります。
まだ空きがあるのでぜひ参加してみて下さい。
興味のある方は睦美までお知らせ下さい。
詳しくはこちら↓
http://www.kula-ashtanga.com/#ws_120812
～以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
4日/18日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
11日/25日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
19日/26日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
2012-06-29
7月のクラス予定です
アシュタンガヨガ KUGENUMAの7月の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
6日/13日/20日
PM8：00～9：30
※27日は公民館が使えないのでお休みとさせて頂きます。
〈日曜日：マイソールクラス〉
15日/22日
PM5：00～6：30
※場所は全て和室の②となります。
※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
なお、8日はKula Ashtangaにてマキノカオリ先生WS開催があります。
興味のある方は睦美までお知らせ下さい。
詳しくはこちら↓
http://www.kula-ashtanga.com/makinokaori_ws20120708.html
～以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
7日/21日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
14日/28日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
22日/29日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
■鵠沼公民館
〈金曜日：ベーシッククラス〉
6日/13日/20日
PM8：00～9：30
※27日は公民館が使えないのでお休みとさせて頂きます。
〈日曜日：マイソールクラス〉
15日/22日
PM5：00～6：30
※場所は全て和室の②となります。
※マイソールクラスは初心者の方でも大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。
なお、8日はKula Ashtangaにてマキノカオリ先生WS開催があります。
興味のある方は睦美までお知らせ下さい。
詳しくはこちら↓
http://www.kula-ashtanga.com/makinokaori_ws20120708.html
～以下はKula Ashtangaでのベーシッククラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
7日/21日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
14日/28日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
22日/29日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
2012-05-31
6月のクラス予定です。
大変遅くなりまして申し訳ありません。
アシュタンガヨガ KUGENUMAの6月の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈木曜日〉
28日
PM5：00～6：30
〈金曜日〉
1日/8日/15日/22日
PM8：00～9：30
〈日曜日：プレマイソールクラス〉
3日/17日 ※17日のみ和室①となります。
PM5：00～6：30
※17日以外は和室②となります。
※プレマイソールクラスはマイソールクラスをまだ受けた事がなくても大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。講師は睦美を行わせて頂きます。
なお、23日はKula Ashtangaにてバリーシルバー先生WS開催があります。
興味のある方は睦美までお知らせ下さい。
詳しくはこちら↓
http://www.kula-ashtanga.com/barry_ws20120623.html
～以下はKula Ashtangaでのクラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
16日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
9日/30日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
10日/24日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
アシュタンガヨガ KUGENUMAの6月の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈木曜日〉
28日
PM5：00～6：30
〈金曜日〉
1日/8日/15日/22日
PM8：00～9：30
〈日曜日：プレマイソールクラス〉
3日/17日 ※17日のみ和室①となります。
PM5：00～6：30
※17日以外は和室②となります。
※プレマイソールクラスはマイソールクラスをまだ受けた事がなくても大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。講師は睦美を行わせて頂きます。
なお、23日はKula Ashtangaにてバリーシルバー先生WS開催があります。
興味のある方は睦美までお知らせ下さい。
詳しくはこちら↓
http://www.kula-ashtanga.com/barry_ws20120623.html
～以下はKula Ashtangaでのクラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
16日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
9日/30日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
10日/24日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
ではお会いできる日まで素敵な毎日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
2012-04-30
5月のクラス予定です。
新緑の季節になりましたが皆さんいかがお過ごしですか？
鵠沼公民館の５月の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日〉
4日/11日/18日/25日
PM8：00～9：30
〈日曜日〉
27日 ※プレマイソールクラス
PM5：00～6：30
※プレマイソールクラスはマイソールクラスをまだ受けた事がなくても大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。講師は勇三先生で、睦美がアシストに付かせていただきます。
なお、20日はKula Ashtangaにてマキノカオリ先生WS開催のため、お休みとなります。
興味のある方は是非ご参加ください。詳しくはコチラ
～以下はKula Ashtangaでのクラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
5日/19日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
12日/26日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
13日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
では良い日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
鵠沼公民館の５月の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日〉
4日/11日/18日/25日
PM8：00～9：30
〈日曜日〉
27日 ※プレマイソールクラス
PM5：00～6：30
※プレマイソールクラスはマイソールクラスをまだ受けた事がなくても大丈夫ですので、是非とも参加して下さい。講師は勇三先生で、睦美がアシストに付かせていただきます。
なお、20日はKula Ashtangaにてマキノカオリ先生WS開催のため、お休みとなります。
興味のある方は是非ご参加ください。詳しくはコチラ
～以下はKula Ashtangaでのクラスです～
■星月会館
〈土曜日〉
5日/19日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
12日/26日
AM11：45～PM1：15
〈日曜日〉
13日
AM11：45～PM1：15
※AM9：00～ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
では良い日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
2012-03-25
4月のクラス予定です
少しずつ春になってきてますが皆さん元気にお過ごしですか？
4月の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日〉
6日/13日/20日/27日
PM8：00～9：30
〈日曜日〉
15日/29日
PM5：00～6：30
※15日のクラスは「フルプライマリーに進もう」クラスになります。
質問などありましたら睦美か勇三先生に確認して下さい。
■星月会館
〈土曜日〉
7日/21日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
14日/28日
AM11：45～PM1：30
〈日曜日〉
8日/22日/29日
AM11：45～PM1：30
※AM9：00～11：30まで、ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
では良い日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
4月の予定をお知らせします。
■鵠沼公民館
〈金曜日〉
6日/13日/20日/27日
PM8：00～9：30
〈日曜日〉
15日/29日
PM5：00～6：30
※15日のクラスは「フルプライマリーに進もう」クラスになります。
質問などありましたら睦美か勇三先生に確認して下さい。
■星月会館
〈土曜日〉
7日/21日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
14日/28日
AM11：45～PM1：30
〈日曜日〉
8日/22日/29日
AM11：45～PM1：30
※AM9：00～11：30まで、ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
では良い日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
2012-02-25
3月のクラス予定です
■鵠沼公民館
〈金曜日〉
2日/9日/16日/23日/30日
PM8：00～9：30
〈日曜日〉
4日/25日
PM5：00～6：30
※4日のクラスは「フルプライマリーに進もう」クラスになります。
質問などありましたら睦美か勇三先生に確認して下さい。
■星月会館
〈土曜日〉
3日/17日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
10日/24日/31日
AM11：45～PM1：30
〈日曜日〉
11日
AM11：45～PM1：30
※AM9：00～11：30まで、ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
では良い日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
〈金曜日〉
2日/9日/16日/23日/30日
PM8：00～9：30
〈日曜日〉
4日/25日
PM5：00～6：30
※4日のクラスは「フルプライマリーに進もう」クラスになります。
質問などありましたら睦美か勇三先生に確認して下さい。
■星月会館
〈土曜日〉
3日/17日
11：00～12:30
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
〈土曜日〉
10日/24日/31日
AM11：45～PM1：30
〈日曜日〉
11日
AM11：45～PM1：30
※AM9：00～11：30まで、ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
では良い日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
2012-01-29
2月のクラス予定です
皆さんこんにちは。
１番寒い季節になり体調をくずしたり（私もふくめ…）してる方が多いようですが、
呼吸を深くして無理のない練習を改めて見直し、自分の身体を内観する大切さを感じています。
皆さんと寒い冬を元気に過ごせたらと思ってます。
写真は年明けの練習後に寄った一花屋さんのカレーです。
美味しくいただきましたました～。
２月のクラスの予定です。
■鵠沼公民館
〈金曜日〉
3日/10日/17日/24日
PM8：00～9：30
〈日曜日〉
5日/26日
PM5：00～6：30
※26日のクラスは「フルプライマリーに進もう」クラスになります。
質問などありましたら睦美か勇三先生に確認して下さい。
■アイビーハウス（鵠沼松が岡） ※地図はページの上にございます。
ベーシッククラス
〈土曜日〉
11日/18日/25日
AM11：45～PM1：30
〈日曜日〉
12日/19日
AM11：45～PM1：30
※AM9：00～11：30まで、ワンコイン(500円)でマイソールスタイルの自主練習も行っていますのでよろしくお願いします。
＜＜お知らせ！！＞＞
アイビーハウスでは日曜日の練習日に合わせカフェをオープンする事になりました！
ローフードシェフ、sadaeさんお手製の玄米菜食プレートランチやスイーツ、豆乳チャイなど、ヨガ後の体にやさしいメニューばかりです。
木のぬくもり溢れるキッチンで、一緒に楽しいひと時を過ごしませんか？
カフェだけの利用も大歓迎ですのでお誘い合わせの上ぜひお越しください！
詳しくはこちらをご覧ください：http://www.kula-ashtanga.com/bo-tree.html
では良い日をお過ごし下さい。
ナマステ
Mutsumi
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