アシュタンガヨガ クゲヌマの紹介

〈アシュタンガ ヨガクゲヌマの紹介〉
一連の決まったアーサナ(ポーズ)を、胸式呼吸のリズムにあわせて行う
ダイナミックなヨガです。
美しく流れるような動きと、呼吸との一体感により
ヨガのダンスとも言われています。
アシュタンガヨガの基本的なポーズと呼吸法などを分かりやすくガイドしていき、あなたのエネルギーを活性化していきます。



〈C‐Flowスタジオ〉
住所:神奈川県藤沢市鵠沼海岸2‐6‐3 3F [Access]
アクセス方法:小田急線鵠沼海岸駅より徒歩2分。

〈長谷公会堂〉
住所:神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 [地図]
アクセス方法:江ノ電長谷駅より徒歩5分。

〈お問い合わせ〉
090−4457−2028
半澤睦美までお気軽にお電話ください。

★ヨガマットは持参でお願いします。レンタルの場合は1回/100円になります。
★入会金無料、はじめての方もいつでも入会できます。
★チケット制 
4回券 ¥6500(1ヶ月有効) 6回券 ¥9000(2ヶ月有効) 8回券 ¥10500(3ヶ月有効) ドロップイン ¥2000
初回お試しレッスン1回限り¥1000
★全チケット20歳までは半額。その他、有効期限などは状況によりご相談にのります。





2019-10-30

11月のクラス予定です

少しずつ朝晩が寒くなってきましたね。
紅葉が見ごろを迎える美しい季節となりましたが
お元気でお過ごしでしょうか。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ11月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ11月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

 ~アシュタンガヨガ マイソールクラス~

  2日(土)   :6:00~9:00

  9日(土)   :6:00~9:00

  16日(土) :お休み

  23日(土) :6:00~9:00

  30日(土) :6:00~9:00

~アシュタンガヨガ 基礎クラス~

  6日(水)  :20:00~21:00

  13日(水) :20:00~21:00

  20日(水) :20:00~21:00

  27日(水) :20:00~21:00

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 新月:12日
 満月:27日

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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

 ~Mutsumiのベーシッククラス~

  3日(日)   :お休み

  10日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  17日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール) ※Kimmy先生代講

  24日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

~Toshi先生の基礎クラス~
※Toshi先生はインドマイソールへの修行のため、今月は全てMutsumiの代講です。

  2日(土)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  9日(土)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  16日(土)  :お休み

  23日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  30日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

~Reiko先生のヨガストレッチクラス~

  3日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  10日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  17日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  24日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

その他クラアシュタンガに関する情報はWebページをご確認下さい。
https://www.kula-ashtanga.com


皆さんのヨガの練習が毎日の生活に役立ちますように✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-10-11

10月12日のクラスはお休みとなります

皆さまおはようございます。

明日12日(土)はここ数年で最も強いと言われている台風が東海・関東地方へ上陸する見込みです。

そのため、アシュタンガ・クゲヌマ及びクラアシュタンガのクラスは安全面を考慮しお休みとなります。どうぞご了承下さい。

なお、お休みとなった期間のチケットは延長しますので、次回お越しの際にお知らせください。

今夜から、雨風ともに強くなるとの事なので、くれぐれも身の安全を第一優先にして、本日中に出来る限りの備えをしましょう。

Hari OM
mutsumi

2019-10-03

10月のクラス予定です

蒸し暑さはまだ残りますが、少しずつ動きやすい季節になってきました。
引き続きしっかり練習して残り3ヶ月も元気に過ごししましょう。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ10月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ10月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

 ~アシュタンガヨガ マイソールクラス~

  5日(土)   :6:00~9:00

  12日(土) :6:00~9:00

  19日(土) :6:00~9:00

  26日(土) :6:00~9:00

~アシュタンガヨガ 基礎クラス~

  2日(水)  :20:00~21:00

  9日(水)  :20:00~21:00

  16日(水) :20:00~21:00

  23日(水) :お休み

  30日(水) :20:00~21:00

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 新月:14日
 満月:28日

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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

 ~Mutsumiのベーシッククラス~

  6日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  13日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  27日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

~Toshi先生の基礎クラス~
※Toshi先生はインドマイソールへの修行のため、今月は全てMutsumiの代講です。

  5日(土)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  12日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  19日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  26日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

~Reiko先生のヨガストレッチクラス~

  6日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  13日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  27日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)


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★長谷の市特別WSのご紹介★

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毎年恒例、鎌倉・長谷の市に今年も参加させて頂く事になりました!
Mutsumiは第2部の『ほぐしヨガ』を担当させていただきます。無料のワークショップですので、お時間のある方は是非この機会にご参加下さい!

[日時/会場]
2019年10月20日(日) 10:00~12:30(予定)9:50開場/ 長谷公会堂
※見学のみの参加も可能です。お気軽にお越しください。

[時間構成]

-第1部-
10:00 - 11:10
マインドフルネス・ラフターヨガ 講師:寺倉聡子(さとちゃん)

ラフターヨガ(笑いヨガ)はヨガの呼吸法と笑いをベースとしたエクササイズにより、心身ともにリラックスさせ、インナーピースへと導きます。

子供は一日に300-400回笑いますが、大人になると11-15回になるそうです。 童心にかえって皆と一緒に笑うと、マインドはポジティブに、身体は元気みなぎり、毎日がさらに楽しくなります♪

ぜひ一緒にたくさん笑って素敵な一日を過ごしましょう!

-第2部-
11:30 - 12:30
ほぐしヨガ 講師:半澤睦美

ベーシックフロークラスでお馴染みのMutsumi先生による特別クラスです。アシュタンガヨガのポーズを知り尽くしたMutsumi先生だからこそ伝えられる、筋肉・関節のほぐし方をご体験して頂けます。

疲れが溜まった身体をリラックスさせたい方にもおすすめのクラスです。

[料金]
両クラス無料

[参加方法]
当日会場へお越し下さい。
※クラス個別での参加も可能です。

[その他]
・ヨガ初めての方・シニアの方・どなたでもご参加下さい。
・特に着替えの必要はありません。動きやすい服装でお気軽にどうぞ!お待ちしております。
・レンタルマット(100円)もございますが、数に限りがありますので、なるべくご持参ください。
・混雑の場合は入場をお断りさせていただく場合がございますので予めご了承下さい。

その他クラアシュタンガに関する情報はWebページをご確認下さい。
https://www.kula-ashtanga.com



日々のヨガの練習がみなさまの生活に活かされますよう✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-08-31

9月のクラス予定です

皆さん夏休みは満喫できましたでしょうか?
たっぷり楽しんだ方も、まだまだこれからという方も、暫くは暑い日は続きますので体調には十分注意してお過ごしください。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ9月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ9月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

 ~アシュタンガヨガ マイソールクラス~

  7日(土)   :6:00~9:00

  14日(土) :6:00~9:00

  21日(土) :6:00~9:00

  28日(土) :6:00~9:00

~アシュタンガヨガ 基礎クラス~

  4日(水)   :20:00~21:00

  11日(水) :20:00~21:00

  18日(水) :お休み

  25日(水) :20:00~21:00

  
アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 新月:14日
 満月:29日

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~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

 ~Mutsumiのベーシッククラス~

  1日(日)   :11:00~12:30(鵠沼公民館:和室2)

  8日(日)   :11:00~12:30(鵠沼公民館:和室2)

  15日(日) :練習場所調整中

  22日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  29日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

~Toshi先生の基礎クラス~

  7日(土)  :11:00~12:30(星月会館:2階和室)

  14日(土)  :11:00~12:30(鵠沼公民館:和室2)

  21日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  28日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール) ※Mutsumi代講 

~Reiko先生のヨガストレッチクラス~

  1日(日)   :11:00~12:30(鵠沼公民館:和室1)

  8日(日)   :11:00~12:30(鵠沼公民館:和室1)

  15日(日) :練習場所調整中

  22日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  29日(日)  :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)


日々のヨガの練習がみなさまの生活に活かされますよう✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-07-30

8月のクラス予定です

皆さん暑い日が多くなってきましたね。
ヨガで体調を整えて夏を元気に過ごしましょう!

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ8月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ8月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

 ~アシュタンガヨガ マイソールクラス~

  3日(土)   :6:00~9:00

  10日(土) :お休み

  17日(土) :6:00~9:00

  24日(土) :6:00~9:00

  31日(土) :6:00~9:00

~アシュタンガヨガ 基礎クラス~

  7日(水)   :お休み

  14日(水) :20:00~21:00

  21日(水) :20:00~21:00

  28日(水) :20:00~21:00

  
アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 新月:1日、30日
 満月:15日

--------------------------------------------------------------------

~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

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※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

 ~Mutsumiのベーシッククラス~

  4日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  11日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール) ※Toshi先生代講

~Toshi先生の基礎クラス~

  3日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  10日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  17日(土)  :11:00~12:30(長谷公会堂:ホール)

  24日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール) 

  31日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

~Reiko先生のヨガストレッチクラス~

  4日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  11日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  18日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)


日々のヨガの練習がみなさまの生活に活かされますよう✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-07-01

7月のクラス予定です

蒸し暑い日が多くなってきましたね皆様は元気でお過ごしですか?
汗ばむ日々が増えてきましたのでくれぐれも体調管理に十分気を付けましょう。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ7月のスケジュールをお知らせします。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ7月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

 ~アシュタンガヨガ マイソールクラス~

  6日(土)   :6:00~9:00

  13日(土) :6:00~9:00

  20日(土) :6:00~9:00

  27日(土) :6:00~9:00

~アシュタンガヨガ 基礎クラス~

  3日(水)   :20:00~21:00

  10日(水) :20:00~21:00

  17日(水) :20:00~21:00

  24日(水) :20:00~21:00

  31日(水) :20:00~21:00

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 新月:3日
 満月:17日

--------------------------------------------------------------------

~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

--------------------------------------------------------------------
※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

 ~Mutsumiのベーシッククラス~

  7日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  21日(日)   :11:00~12:30(鵠沼公民館)

  28日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

~Toshi先生の基礎クラス~

  6日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  13日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  20日(土)  :11:00~12:30(星月会館:2F和室)

  27日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール) 

~Reiko先生のヨガストレッチクラス~

  7日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  14日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  21日(日)   :11:00~12:30(鵠沼公民館)

  28日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

日々のヨガの練習がみなさまの生活に活かされますよう✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi

2019-05-30

6月のクラス予定です

皆さまは元気でお過ごしですか?
暑い日が増えてきましたのでくれぐれも体調管理に十分気を付けましょう。

それではアシュタンガヨガ・クゲヌマ6月のスケジュールをお知らせします。
なお、6月からは日曜のクラスは無くなり、水曜夜にアシュタンガヨガ基礎クラスを行います。

【アシュタンガヨガ・クゲヌマ6月スケジュール】

■C‐Flowスタジオ

 ~アシュタンガヨガ マイソールクラス~

  1日(土)   :6:00~9:00

  8日(土)   :6:00~9:00

  15日(土) :6:00~9:00

  22日(土) :6:00~9:00

  29日(土) :6:00~9:00

~アシュタンガヨガ 基礎クラス~

  5日(水)   :20:00~21:00

  12日(水) :20:00~21:00

  19日(水) :20:00~21:00

  26日(水) :20:00~21:00

アシュタンガヨガの経験者の方はマイソールクラスをお勧めします。これから始める方は
基礎クラスのおすすめします。(マイソールの参加も可能です)
初めての方でも横について指導しますのでお気軽にお越しください。

【ムーンデイ】

 新月:3日
 満月:17日

--------------------------------------------------------------------

~以下はKula Ashtangaのベーシッククラスです~

--------------------------------------------------------------------
※クゲヌマチケットはkulaの各クラスでもご利用頂けます。

 ~Mutsumiのベーシッククラス~

  2日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  9日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  23日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  30日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

~Toshi先生の基礎クラス~

  1日(土) :11:00~12:30(鵠沼公民館:和室2)

  8日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  15日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  22日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール)

  29日(土)  :12:00~13:30(長谷公会堂:ホール) 

~Reiko先生のヨガストレッチクラス~

  2日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  9日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  16日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  23日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

  30日(日)   :12:00~13:30(長谷公会堂:和室)

日々のヨガの練習がみなさまの生活に活かされますよう✨
それでは今月もどうぞよろしくお願いいたします。

Hari OM
mutsumi